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专家总结战胜老年抑郁症的5大策略

  老年人抑郁风险很大,轻则降低老年生活质量,重则导致老人自杀。但老人抑郁问题一直没有引起足够重视。美国《健康》杂志最新刊登宾夕法尼亚大学老年精神病学教授乔尔·斯特里姆博士等多位专家总结的“战胜抑郁的5大策”,帮老人战胜抑郁。

  1.不可忽视抑郁症状。斯特里姆博士表示,如果老人几天不吃饭,或者对平时乐在其中的事情失去兴趣两周以上,那么老人可能得了抑郁症。

  2.询问老人的感受。凯瑟琳·巴克瓦尔特博士表示,老年人对不能开车等能力丧失的现实更难接受。家人此时要倾听老人感受,尊重老人情感。

  3.关注抑郁微妙症状。斯特里姆博士表示,老人常说“我不伤心”或“我不孤独”,原因是不想成为家人的负担。其实,老人经常搓手、表现不安、易怒或坐不住等都是抑郁症的细微表现。

  4.尽量少用医学术语。斯特里姆博士表示,如果患者说他(她)睡不好觉,那么可以就事论事谈谈如何才能睡好觉。谈话中尽量别用“抑郁症”、“药物”、“疗法”等字眼。

  5.不要事事代劳。老人自己能做的事情一定让他们自己去完成,什么都帮他们做,会让他们感觉“我真的没用,真是个废物”。

(责任编辑:武秀琴)

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