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暴躁女易容颜旧?女性生气竟有这7大危害

当今的白领女性脾气也是越来越多,生气就是家常便饭,但如果经常容易生气不仅会使容貌变丑,加快衰老速度,还会引起各种疾病,对身体健康造成很大的危害!那么具体有哪些危害呢?女人该如何疏解自己的脾气呢?北京军海癫痫病医院

产生色斑

当女人生气的时候,血液涌向大脑,大脑氧气减少,这样会在大脑血液中产生毒素,这些毒素会由于无法排出就会刺激皮肤毛囊,从而会引起毛囊周围出现炎症,然后就会产生色斑。如果还持续生气,就会使色斑越来越深。

月经不调

女性在生理期的时候往往都会出现生气和抑郁的现象,但其实,如果长期的生气和压抑,就会导致肝气郁结,出现月经不调、周期不规律等妇科问题,这样会加速女性的衰老。

损伤免疫系统

经常会看到有的女生气完之后就大病一场,有人说是心理作用导致的,其实人在生气的时候,大脑发出命令,身体会产生一种由胆固醇转化而来的皮质醇,如果体内皮质醇过多,就会危及身体的免疫系统,使免疫系统受损,从而使各种疾病侵袭身体。

伤害肺部

我们经常看到有的女性生气的时候会是那种大喘气,其实当女人情绪激动的时候,呼吸就会急促,肺泡不停扩张,且无法收缩,这样就会使肺部处于膨胀状态,打个比方,气球如果一直给它吹起而不放气,气球肯定是会爆炸的,所以一些人常说肺都要气炸了,其实真不是危言耸听。

伤害肝脏

俗话说“怒伤肝”, 在女人生气时,体内会有一种叫茶酚胺的物质分泌出来,作用于中枢神经系统,使肝细胞的毒素增加,造成肝火过旺,损害肝脏。而肝脏是人体很重要的器官,如果肝脏不好的话,家就会引发各种肝脏疾病,危害身体健康。

伤害乳腺

生气造成的肝脏问题还会引发肝气不舒、气滞血瘀等现象的出现,血液无法畅通运行,就会出现乳腺类疾病,严重的甚至会引发乳腺癌!

伤害大脑

当女人生气的时候,血冲上头,这时就会增加脑血管的压力,使大脑不是处在清醒的状态,往往会做出一些过激的行为危害生命安全,加上血液中如果含有毒素,就会加速脑部的衰老,所以很多女性在生完气后都会犯困、疲劳,就是这个原因。大脑气血上冲如果严重的时候甚至会突发脑溢血,严重伤害大脑!

女性消除脾气的方法

情绪暴躁是一个重要的信号,警告我们的生活失去平衡。这里有几个简单的方法,可以帮助你摆脱坏脾气的习惯,回归正常的生活。

1、“躲避法”立即离开生气的现场和激惹你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。

2、“宣泄法”找知心朋友或其他自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平,求得他(她)的安慰、疏导与调节,这就会加速消气的进 程。

3、“转移法”。到室外散步,到附近的公园遛遛,或打开录音机,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去,心里的 气自然会渐渐的消除。

4、“升华法”。立即从事自己心爱的技艺,唱一阵卡拉OK,挥洒一幅书画,拉一曲琴……。。

5、深呼吸法。因为某件事情和别人闹得不愉快,非常生气打算骂人的时候试试看深呼吸,想一想骂人能不能解决事情,理智一些的处理。

6、改善饮食。最近你一直都在吃些什么?你有没有吃到足够的优质食物?还是你在工作时间吃饭时狼吞虎咽?在接下来的一周,你可以选一个晚上来做一桌别具特色的晚餐,邀请朋友,欢聚一堂,放松一下。然后你会发现,你的暴躁情绪正在减退。

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