【乌鱼的营养价值 】_乌鱼_功效_好处_作用-

乌鱼我们也称为是鲫鱼，乌鱼是我们常常见到和品尝到的一种鱼，乌鱼不仅带有丰富多彩的营养成分并且还能具有非常好的饮食疗法作用，因此 乌鱼备受大家的钟爱，常吃乌鱼能够 具有健脾养血和利湿消肿的作用，除此之外乌鱼还能够具有催乳的作用，因此 乌鱼特别适合孕妇服用，下面我们就给大伙儿介绍一下乌鱼的营养儿童怎么换上癫痫病的成分，期待能给大伙儿产生一定的启迪。 北京军海癫痫病医院

鲫鱼的营养成分

蛋白质含量较高，达19.5克，脂肪率较少，含钙高过别的鱼的成分，还带有多种营养元素和碳酸盐。鲫鱼还带有瓜氨酸、丝氨酸、蛋氨酸等10多种多样矿酸碳水化合物。鲫鱼肉蛋白组织构造绵软，易被身体消化，是少年儿童、老年人体质虚弱适合的食品。

鲫鱼肉中含蛋白、人体脂肪、18种碳水化合物等，还带有身体必不可少的钙、磷、铁及多种营养元素;

适用体质虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血的人服用，西广一带民俗常视鲫鱼为宝贵滋补品，用于催奶、补血补气;

鲫鱼有袪风治疳、健脾养血、利湿消肿之效，因而三北地域经常出现孕妇、风湿病病人、小孩疳病患觅乌鳢鱼食之，做为一种輔助食治疗法。

食鲫鱼能够 补充这种碳水化合物，对提高机体抗病性工作能力拥有 十分关键的实际意义。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的鱼，那便是乌鱼了，我们了解乌鱼不仅带有丰富多彩的营养成分并且还能具有非常好的保健养生作用，乌鱼有补血补气和催奶等作用，前文为我们详解了乌鱼的营养成分，坚信大家都把握了吧。