【西式蔬菜沙拉】_沙拉_怎么做_家常做法_做法大全

作法 北京军海癫痫病医院

2、服用时浇上放番茄酱、马乃司、园葱碎、糖、盐、白胡椒粉调配的汁搅拌均匀就可以。

小技巧

各种蔬菜一定要水份充裕，维持脆爽。

方式三

蔬菜水果沙拉的做法大全：

1、油麦菜清洗，控干水份，掰成片状。丝瓜清洗去皮，修边成0.5cm厚的片。樱桃番茄清洗，沿长边对半割开。所有蔬菜放到水果沙拉盆里预留。

2、把味好美碾磨瓶黑胡椒粒的碾磨头调整到粗档，打磨粗粒，再与鲜迷迭香碎、圆葱碎、植物油、红葡萄酒醋、盐、白糖在小盘子中充足调合，做成油醋汁。

3、将调好的油醋汁淋于备好的蔬菜水果上，略加拌和后摆盘就可以。

蔬菜水果沙拉的做法大全之經典蔬菜水果沙拉

原材料

丝瓜，红萝卜，甜玉米，色拉酱，盐

作法

1.红萝卜去皮再切成小丁;丝瓜用盐清洗干净表皮完去籽滚刀块;甜玉米剥粒

2.胡萝卜丁和甜玉米放入放锅里熟，捞起来控干水份

3.丝瓜丁用凉开水侵泡一会

4.胡萝卜丁和玉米晾凉后，跟丝瓜丁混和，加盐调料

5.添加色拉酱，翻拌就可以。(夏季得话，冷冻一下更美味可口)

方式四

自做蔬菜水果沙拉：

杂锦蔬菜水果沙拉

原材料：丝瓜，番茄，茭白

作法：

1.将各式各样蔬菜水果昆明癫痫病专科医院洗干净，并且用凉开水 盐侵泡15分鐘备用。

2.茭白在开水中稍微汆烫，捞起来后渗入凉开水中。

3.将蔬菜水果切割成自身喜爱的款式放进海碗中上菜。调味品或色拉酱此外置放一个小盘子中，直到要吃时再与蔬菜水果翻拌就可以。

小技巧

1、水果沙拉中的蔬菜水果一般多是生吃主导，因此清理分外关键。建议洗好后用盐水侵泡消毒杀菌。

2、需要汆烫的蔬菜水果或海货，捞起来后要尽早侵泡入凉水中，以维持食物的生脆的口味。

3、郑州治继发性癫痫病哪家好非常容易空气氧化的蔬菜水果还要放进盐水中，临上桌上再摆盘，以维持颜色的美观大方。

4、无论是咸口，還是甜口，水果沙拉调味品必须在临吃前再拌入食物中，以防蔬菜水果溶解水，影响口味。

以上便是为大伙儿详细介绍的几类欧式的蔬菜水果沙拉作法，做蔬菜沙拉的情况下要还记得依据自身的口感来，蔬菜水果沙拉自己做的会更美味，而且里边的量也会大量，食品干净环境卫生，吃蔬菜水果沙拉也有减肥瘦身的作用，许多女生千万别以便减肥瘦身而苦恼了，常常是蔬菜水果沙拉减肥瘦身也是一种身心健康的减肥办法。