【 女人一天吃多少颗枸杞】_女性_怎么吃

无论是20几岁的20岁女孩，30岁的潮妈，40-50岁的中年女人還是60以上的老年人，她们对枸杞子都""十分偏爱"，针对女士来讲，常吃枸杞还能够具有美白皮肤美容养颜的作用。枸杞的功效的确许多，服用枸杞子可以补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，生津解渴，止咳润肺。它能冶疗肾脏肾阳不足，腰酸腿软，头昏，眼花，目昏多泪，虚劳咳嗽，解渴等病症。那麼女性一天吃是多少颗枸杞子? 北京军海癫痫病医院

一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞较为适合;假如想到到医治的实际效果，每日可以吃30克上下。挑枸杞时要选这些粒大、色红、肉厚、色泽莹润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾沫漂成红黄色的，那样的枸杞品质最好是。

枸杞子尽管具备非常好的滋补养生和医治功效。一切养生食材都不必过多服用，枸杞子都不列外。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合；假如想到到医治的实际效果，每日最美味30克上下。

它终究它是食品药品同宗的一种，并不一定的人都合适服食的。因为它湿热人体的实际效果非常强，已经发烧感冒、身体有炎症、腹泻的人最好是别吃。阴虚内热的人服食也有脱位泄泻之弊,有内火未清谨慎使用.有些人枸杞吃太多导致双眼小丽胀胀难受，视力下降。所以说，枸杞不能常吃，是药三分毒。

一般40-50的女性大多数处在女性更年期，因为人体的作用由强减弱，造成一部分人体器官出現一些发炎，全部人体进到阴虚内热情况，这一时间范围假如还长期性进餐枸杞子是不容易的。