【春季小孩长高食谱】食谱怎么做家常做法做法大全

 时节的转变，也会给我们的人体产生各式各样的转变，春天是小孩生长发育的一个关键期，在一年之中，这段时间的生长发育是更快的，因此 许多 爸爸妈妈会把握住这一重要的時刻，协助小孩看起来高些，下边我们就介绍一下春天小孩子营养食谱大全有什么。 北京军海癫痫病医院

 小宝宝营养食谱大全：三豆拌黄瓜

 大豆、黑豆、青豌豆用盐小水泡6钟头以上，煮开，与丝瓜一起拌凉菜，口味淡可口。

 小宝宝营养食谱大全：排骨炖山药

 猪排骨选定排，切一小块，沸水焯后下锅炖，放葱、姜调料，水开后换文火炖，猪排骨七成熟时与淮山药同炖，再加盐就可以。

 小宝宝营养食谱大全：鲫鱼豆腐汤

 水豆腐绰水，除去豆腥味，草鱼双面煎黄，倒进沸水，汤沸约5~6分鐘后放进水豆腐，再炖5分鐘加盐调料就可以。

 小宝宝营养食谱大全：虾米皮紫菜豆腐汤

 将虾米皮、海菜先清洗、侵泡一下，用少量油进行爆香姜片，加水，另外放虾米皮、海菜、水豆腐。水开后文火炖一会儿，勾少量芡，加盐调料就可以。

 小宝宝营养食谱大全：杂锦蛋丝

 菜谱原材料：生鸡蛋2个，辣椒50克，干香菇5克，红萝卜50克及油、盐、鸡精、芡粉、色拉油适当。

做法：

1、先将生鸡蛋鸡蛋清、鸡蛋黄各自打进2个器皿内，打撒后添加少量芡粉打匀（不能打出泡）。

2、再各自放进抹油的方盘里，下锅隔水蒸熟（用中文火，火灾会起孔衰老）。

3、制冷后取下，各自切割成蛋白质丝和鸡蛋黄丝。

4、平菇用温开水侵泡变松，辣椒清洗挖掉子，红萝卜清洗，各自切割成丝。

5、炒菜锅中给油，放进胡萝卜丝、平菇丝、辣椒丝，爆锅至熟，放进蛋白质丝和鸡蛋黄丝，添加盐、鸡精，煸炒匀称，淋入色拉油即成。

 以上便是春天小孩子营养食谱大全和分配，不必认为吃一些肉类食品，高蛋白的食材就可以协助小孩有一个非常好的生长发育了，它是极为有误的，仅有有效的分配，多吃水果和蔬菜才能够 推动小孩的消化吸收。

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