多彩饺子的做法

随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍多彩饺子，自己学习做一下吧。北京军海癫痫病医院

2.21将卷心菜洗净剁碎，等要包的时候再放入肉馅中搅拌均匀。

3.1紫薯蒸熟晾凉加入面粉中和成黄面团。

4.2红薯蒸熟晾凉加入面粉中和成黄面团。

5.面粉加水和成白面团，三种面团和好后醒一会。

6.将三种面团搓成长条，白色和紫色的擀成长方形，黄色放上面，紫色放中间，白色放在最下面。

7.用紫色将黄色面团包起来，然后用白色将紫色面团包起来。

8.切成剂子。

9.擀皮，包馅，捏好。

10.三种面团随意组合。

11.锅中水开下饺子，熟后盛盘！

健康的饮食对于一个人而言是非常重要的，而掌握了多彩饺子做法的你，为什么不为自己创造一个新的健康饮食的环境呢？不要犹豫了，赶紧去厨房操刀做菜吧。

介绍一款银耳百合雪梨汤，这款汤的营养价值非常高，很适合老年人喝，对老年人的高血压和气管炎有很好的补助作用。其中银耳的营养价值也很高，它具有补脾开胃的功效，还有益气清肠的作用。这里给大家一个小建议，百合最好是用新鲜的，这样煮出来的汤味道更鲜美。

但是需要注意的是，因为汤里加了银耳，所以最好不要隔夜喝，要现炖现喝，因为银耳中含有较多甘肃正规治癫痫病的医院的硝酸盐类，放置时间太长容易变成亚硝酸盐，会导致人体正常的造血功能损坏，所以大家一定要注意了。

一、营养疗效

作为营养滋补品，常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，也很是适宜。

百合也是想着好像也也是有润肺止咳的效果，同时还具有有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃，能治肺痨久嗽，咳唾痰血。冰糖的话中医认为润肺止咳清痰去火的作用，它也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

可以补中益气，和胃润肺，止咳化痰，养阴生津，润肺止咳。

雪梨具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

因此整个雪梨因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

所以我选择了这四样有治疗效果的食材来炖这样一道美味的甜品。这道冰糖银耳百合炖雪梨，可以放在冰箱里冰凉了拿出来做消暑的饮品。

二、做法

1. 把百合和银耳泡开，用普通的水来泡就好，泡开后就洗干净银耳用手掰成小块备用

2. 把梨削皮，切成大片，去掉梨核，一般一个梨切成四片就行

3. 在锅里加上矿泉水，把泡好的银耳和百合以及切好的梨都放进去加上适量的冰糖开始煮，何为适量的冰糖呢，就是先少加一点，等到冰糖完全煮化试试糖水的甜度们只要不是很甜就好，因为在煮梨的过程中水分会蒸发，慢慢的汤越熬越少，甜度就会增加。

4. 一直煮到梨变得开始透明了，汤汁变得浓得了癫痫会带来哪些危害稠起来，这就说明煮好了。

5. 现在要做的就是把梨汁倒出来放在汤碗里然后开始在汤碗的外面用凉水冷一下，过一会凉的差不多之后，就可以吃了，剩下的就放在冰箱里冰一下。

6. 吃起来有微微地粘稠感，是银耳的效果，一点点的甜是冰糖的作用，还有淡淡的花香气，是百合的效果，最后还有水果特有的甜酸。

就算是不生病，大家也是很爱的啊!

这个对于小朋友气喘咳嗽来说是很好的食物哦!希望各位妈妈们和孝顺父母的儿女们以及单身在外的饮食男女们，好好学习一下!

原料：银耳干百合雪梨冰糖枸杞

步骤：

1、银耳提前一晚泡发。

2、干百合浸泡大约1个小时。

3、泡好的银耳去除黄色的蒂，然后用手撕成小片。

4、把银耳和百合放在锅里。

5、加适量的清水，大火烧开，小火慢慢炖煮。

6、大约炖煮1个半小时后，加入切成块的雪梨继续炖煮到雪梨变软，银耳粘稠。

7、枸杞用清水泡发。

8、 加入适量的冰糖和枸杞，炖煮至冰糖融化即可。

因为汤里面含有雪梨，所以对于小孩的气喘咳嗽的治疗也非常有效，这么多的营养价值赶快学学吧，学会了做给孩子或者是父母喝，偷偷的告诉你，这款汤还很美容养颜哦！

   炎热的夏天即将来到，在每个夏天我都常常炖雪梨银耳红枣汤来喝。这道美食里的材料可以说是我们日常生活中很常见的，当然做法也是相当简单的呢。只需要小火慢炖，没有什么技术含量的，更没有严格的时间限制。但是，这却并不影响它的营养价值和食羊角风能治好吗补价值，滋阴、润燥还养颜呢，而且价格也很百姓话。最主要的是，还很美味呢，而且可以说是一年四季都可以喝的，尤其是炎热的夏季和秋季。

    每次炖这个银耳雪梨红枣汤我都是在晚上，收拾完厨房，开火把汤炖上，煮开后把火调到最小，就让它自己咕嘟着，然后咱该干啥干啥去，什么事儿也不耽误。等到空气中弥漫着芳香的时候，就是那种甜蜜中透着枣香、梨子香的时候，去厨房看看，这时候的雪梨银耳红枣汤就炖的差不多了。

  银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。

银耳子实体纯白至乳白色，直径5～10厘米，柔软洁白，半透明，富有弹性。

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

银耳发源于四川通江，清宫侍女德龄著《御香飘渺，御膳房》论通江银耳说：“银耳那样的东西，它的市价贵极了，往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。

  银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力[7] 。

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥长春看癫痫病上哪家医院好之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。[3]

古今史著和历代医学家通过临床验证，确认银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要

性价比很高的一道秋季滋补美容甜品——雪梨银耳红枣汤

原料：雪梨、银耳、红枣、冰糖。

雪梨银耳红枣汤的做法：

1、银耳和红枣提前用冷水泡发。

2、银耳去蒂，手撕成小朵。

3、雪梨去皮去核，削成小块。

4、所有的原料入锅，添加四倍左右的水。

5、大火煮开转小火慢炖40分钟左右。

特别提示：

1、水要一次加足，不要中途加水。

2、炖的时间可长可短，喜欢雪梨和银耳脆一点口感的，炖个二三十分钟即可，喜欢雪梨和银耳口感软糯的，炖的时间就相对长些。

  其实，我也不喜欢甜食，当然很多人尤其是女生朋友是喜欢甜食的。但是，每次一家人在一起，用勺子搅动锅里的银耳雪梨红枣汤时，看见那晶莹的汤汁，和那红润饱满的大红枣再加上那特有的芳香，我都会忍不住也给自己乘上一大碗的。

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