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番茄奶酪薄底披萨制作步骤

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面团材料:中筋面粉(420克)、橄榄油(10克)、盐(10克)、白糖(6克)、酵母(4克)、水(±240毫升)

辅料:

辅料:小番茄适量,马苏里拉芝士适量,黑胡椒或披萨草少量(适量) 治疗癫痫最好的大夫是谁>做法步骤:

1、将面团所有材料按先液体后粉类的顺序倒入和面桶中。

2、搅拌约1分钟左右,面团聚团后转3档揉面。

3、再搅拌约5分钟,至面团光滑较光滑状态。

4、面团整圆,放和面桶中室温发酵约30分钟,至2倍大。

5、发酵好的面团取出,排气后分成三份,揉圆后醒面20分钟。正规的治疗癫痫病的医院 选择好的医院是关键p>

6、取一个面团擀成薄饼状。

7、撒一层马苏里拉芝士。

8、摆入小番茄。

9、再放芝士后撒少量黑胡椒或披萨草。

10、送入上下火200度预热好的烤箱,烘烤约15分钟。

11、成品。

12、成品。

13、成品。

橄榄油<什么原因得癫痫病/strong>的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香河北治疗儿童癫痫哪家医院好瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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