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蜂蜜黄瓜汁——夏季减肥清热解毒_夏季养生清热解毒汤水

蜂蜜黄瓜汁——夏季减肥清热解毒北京军海癫痫病医院

说起蜂蜜,大家都知道的,是一种很保健的食品,它的营养素很丰富,而且还有减肥的作用哦,可以选择喝蜂蜜水,具有促进代谢和增强体质的作用,夏季想减肥的你不妨试试小编介绍的蜂蜜黄瓜汁的做法吧。

【蜂蜜黄瓜汁】

主料:黄瓜一根

辅料:蜂蜜适量、凉开水适量

步骤:

1.黄瓜清洗干净,切薄片。

2.锅内煮开适量水,加入黄瓜片,焯水。

3.捞出,控水。

4.将焯水的黄瓜片,适量凉开水加入料理机内,选择蔬果档,开启几下就好了。

5.打好的黄瓜汁,加入适量柠檬汁即可。

黄瓜具有除热,清热解毒、减肥的功效,可以做成减肥果汁,果汁有点苦味,加入甜甜的蜂蜜,是女性夏季减肥首选果汁。黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,还能显著缩短排便时间。而且还可以补充多种的矿物质和营养物质哦,可以帮助你恢复体力,而且还有消除疲劳的作用和功效哦,对于提高人体的免疫力,清热解毒有很好的作用和功效哦。

蜂蜜黄瓜汁的做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且还可以补充丰富的营养物质,夏季减肥清热解毒人群来说是不错的惦,可以补充能量,而且还可以清热去火,是不错的增强免疫

的好选择。


扩展阅读

1、2020夏季吃什么清热解毒之金针菇

金针菇可补气养血、清热解毒去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。

2、2020夏季吃什么清热解毒之竹笙

竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消化,减少腹壁脂肪的积存,即俗称“刮油”的作用。竹笙还具有益胃清肠、清热解毒、消炎止痛、减肥等多种功能。

3、2020夏季吃什么清热解毒之西洋参

西洋参性凉而补半年或一年出现一次点癫痫怎么能治好,清热解毒,能扶正气,降火,生津液,除烦倦。酷暑盛夏,炎热多汗会损耗正气,损耗人体的阴津,伤阴生虚火,出现疲乏体怠、心烦意乱等症状,可在汤料里添加一味西洋参,其补虚抗乏效果显着。

4、2020夏季吃什么清热解毒之莲子

莲子味甘、涩,性平,入心、脾、肾经,有益心安神、健脾止泻、清热解毒的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用,中医认为2020夏季养心吃莲子最好。

5、2020夏季吃什么清热解毒之苋菜

苋菜依叶色可分为绿苋菜、红苋菜和花苋菜,绿苋菜炒熟后汤汁清澈,红苋菜和花苋菜炒熟后的汤汁呈紫红色。苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用。

2020夏季饮食注意事项

1、多吃苦味食物。因为热,总喜欢吃冰的糖水、甜点,觉得好入口。但却不知道吸收了更多的热量。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。

2、注意补充维生素。高温季节人体新陈代谢加快,容易缺乏各种维生素。此时,可以选择性地定量补充一些维生素,最好是食物补充。作为“食肉兽”,在夏天就素点吧。

3、别忘补盐补钾。夏天出汗多,体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的食物,以补充体内所失盐分,达到身体所需的平衡。爱甜食的尤其要注意了,虽然放在冰柜里的蛋糕如此诱人。

4、暑天宜清补。夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物。非要吃麻辣火锅以毒攻毒的,自己看着办。

夏天养生小常识

1、2020夏季失水多,应多喝水

水是人体不可缺少的重要组成部分,在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,2020夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶,牛奶,苹果汁是理想的解渴饮料。

2、应时起居

2020夏季则宜晚睡早起,中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、喝水多能引起癫痫吗?久睡。更不宜久用电风扇,因夏令暑热外蒸,汗液大泄,毛孔大开,易受风寒侵袭,吹的时间过久可能会引起头痛、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等。

3、保健要“养阳”

炎热2020夏季,很多人会患空调病,人们白天夜里都开着空调,室内外温差可以达到十几度,加上大量食用冰品冷饮,肯定会伤阳气。因此,要注意居住环境不要过于潮湿,不要过多吃冰冻及凉食。

春季很容易疲乏,特别是一些工作强度比较大的白领们,每天都要对着电脑工作,很容易出现烦躁或者是脾胃不和情况,春季吃些什么食物好呢,下面小编就来介绍适合春季白领食用的黄瓜圣女果的做法。

黄瓜圣女果

黄瓜圣女果所需材料

主要食材黄瓜、圣女果,辅助佐料白糖

黄瓜圣女果的做法

1、用清水将黄瓜清洗干净;圣女果洗净,备用。

2、将白糖倒入装有清水的盆中,搅拌至完全融化。

3、将黄瓜、圣女果投入糖水中腌渍30分钟,取出后摆盘即可。

黄瓜圣女果的功效与作用

现代人为了健康,在饮食方面讲究低糖低油低脂肪,今天就做一道比较健康的凉拌菜,在烧制时不需要过油煎炸,其做法也非常简单,那就是黄瓜圣女果,此菜口感爽润,营养十分丰富。黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化、增加肠胃动力的功效。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。这样的食物一起搭配食用的话营养很丰富,而且还可以补充丰富的水分,具有保养皮肤的作用,而且还有健脾胃的作用,帮助消化和吸收,对于抗春季疲劳和清热解毒有一定的好处,所以经常食用对白领有好处。

关于黄瓜圣女果这道菜是不是很简单呢,洗干净拌在一起就尅食用了,口感润滑,而且还有降脂减肥的作用,促进食欲和吸收,而且还可以补充水分,在春季的时候应该多吃这样的食材,对身体健康是有好处的。


夏季吃什么有营养呢?夏季很容易出现中暑啊或者是肠胃不舒服的问题,没有食欲,所以在食疗方面要注意多吃一些助消化促进代谢的食用,下面就来介绍适合夏季的西红柿豆腐泥的做法。

西红柿豆腐泥

西红柿豆腐泥所需材料 睡眠性癫痫症状>主要食材西红柿、豆腐

西红柿豆腐泥的做法

1、将豆腐洗净按成蓉状;西红柿洗净,入沸水后去皮、去籽,切成粒。

2、将豆腐入锅,加入西红柿匀成豆腐泥,盛出。

3、油锅烧热,倒入豆腐泥翻炒至香熟,拌匀,起锅上桌。

西红柿豆腐泥的功效与作用

西红柿豆腐泥,此菜红白相间,味道可口。豆腐富含蛋白质和钙,能补充所需营养,西红柿能帮助消化,调理肠胃,二者搭配,营养又健康。蛋白质、胡萝卜素、维生素B和C、钙、铁、锌、硒、异黄酮丰富,西红柿具有清热生津、养阴凉血、润肠通便的功效,对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。豆腐好消化吸收,补充蛋白质的同时还可以增强肠道功能,这样搭配可以清热去火,而且还可以有助消化,解毒的功效,大家不妨试试这道可口的菜谱,适合夏季食用。

西红柿豆腐泥的具体的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,夏季清热解毒助消化促进代谢。大家平时的时候可以经常的食用哦。


养生导读:时下正是苋菜最好吃的季节,苋菜入口甘香,有长寿菜的美誉,可见苋菜的功效与作用大。那么你知道苋菜的功效与作用吗?春夏多吃苋菜可以清热解毒,减肥轻身,还能增强体质!一起来看看苋菜还有什么功效与作用吧!

苋菜的功效与作用

苋菜,又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜,近几年才摆上餐桌,有的地区把苋菜称为长寿菜。苋菜的叶呈卵形或棱形,菜叶有绿色或紫红色,茎部纤维一般较粗,咀嚼时会有渣。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。亦称为凫葵、荇菜、莕菜。

苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富,俗语有说:六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换。由此可见其营养价值之高。每100克苋菜含蛋白质2.5克,脂肪0.4克,碳水化合物5克,钙200毫克,磷46毫克,铁4.8毫克,胡萝卜素1.92克,尼克酸1.3克,抗坏血酸(维生素C)35毫克。此外,苋菜还含有维生素B1、B2等。

跟其他蔬菜相比,苋菜中铁的含量特别高。事实上,苋菜中的铁含量是菠菜的1倍,钙的含量是菠菜的3倍,而胡萝卜素比茄果类高2倍以上。中医认为,苋菜味甘,性凉。归大郑州治癫痫病重点医院肠、小肠经。具有清热解毒,除湿止痢,通利二便,利窍止血等功效。适用於痢疾、肠炎、大便涩滞、便秘、淋证、麻疹不透、漆疮瘙痒,暑热等病症。

春夏吃苋菜正当时

苋菜的功效与作用如下所示:

1、促进牙齿和骨骼的生长

苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K,具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,促进造血等功能。

2、减肥轻身,促进排毒,防止便秘

苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。

夏季要注意一些养生的方式和方法哦,那么你知道应该如何养生的吗,其实有很多的方式和方法哦,清热解毒解热降温的一些食物是少不了的了,那么吃什么比较好呢,下面的这些解热降温的食物可以试试,可以起到很好的保健的作用哦。

莲子

夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显着的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。吃莲子的话可以有清热解毒的作用,而且还有解热降温的效果,对于强心也有好处。

海带

海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。海带可以有辅助降压的作用,对于解热降温有一定的好处和效果的呢。

芹菜

可清肝热、养血。此外,芹菜还有清胃热、通血脉、健齿润喉、明目醒脑、润肺止咳的效果。因此,体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。吃芹菜的话可以有缓解食欲不振的作用哦,而且还可以有缓解疲劳的效果。

关于解热降温的一些食物,小编介绍了相关的内容了。可以补充丰富的维生素 啊,矿物质还有蛋白质,具有补气补血的作用,而且还可以强身健体,适合各类人群。对于清热解毒有一定的好处,大家可以经常吃。


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