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香炸鱿鱼是怎么做的?常吃鱿鱼有什么好处?[图] -

     许多年轻人都喜欢吃鱿鱼丝,这歌作为零食吃真的很不错,收到不少人的欢迎,其实鱿鱼本身就是一个很名贵的海鲜产品,不管怎么做都很美味,味道很鲜美,吃起来让人很投入到这个美食中,炸鱿鱼更是美味,那么香炸鱿鱼是怎么做的?常吃鱿鱼有什么好处呢? 北京军海癫痫病医院

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  炸鱿鱼的做法步骤1.鱿鱼去掉皮,洗干净。

  炸鱿鱼的做法步骤2.切成十字花刀

  炸鱿鱼的做法步骤3.放入盆里,把调料撒进去腌制一晚上

  炸鱿鱼的做法步骤4.把腌制好的鱿鱼放入炸锅

  炸鱿鱼的做法步骤5.大火炸8分钟,用筷子翻一下,再炸抽搐症状表现8分钟

  炸鱿鱼的做法步骤6.出锅即可

  炸鱿鱼的小贴士

  放入炸锅里,上面再刷一层油会更漂亮哦,

  再次提醒部分吃海鲜过敏的朋友,这道炸鱿鱼是不能吃的。虽然由于本身营养丰富,能美容养颜,抗衰老,但油炸品还是少吃为好。

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  1、鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点,其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。

  2、每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。

  3、鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%,脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远北京军海中医院远低于肉类食品。

  4、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

  5、鱿鱼不但富含蛋白质、钙、磷、铁,以及钙硒、碘、锰等微量元素,还含有丰富的DHA(俗称脑黄金)、EPA等高度不饱和脂肪酸,还有较高含量的牛磺酸。

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