聪明饮食方法年底应酬吃多不怕胖

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喜宴对减重的人而言，是个大难题。总是大鱼大肉、容易吃得老年癫痫患者的治疗太饱、太撑，而且一吃就是两、三个小时，边聊天边吃饭，吃进去多少热量都不晓得。

专家怎么吃？

营养专家们也会碰到喜宴场合。如果是属于一人一客的喜河北有没有专治癫痫病的医院宴，她的秘诀是上到第三道菜之后便请人打包，变成隔天的中餐。尤其是肉类如牛排、鸡肉等，隔天加点拌炒，或像鲍鱼可以包回去煮粥，顺便也解决了第二天的餐点。

如果是大家一癫痫要经常做什么起吃的形式，那就遵守几个原则

1.尽量放慢吃的速度，让饱足感讯息有时间传递到大脑，准备通知要停筷。

2.控制夹菜的种类与份量，只要是蒸、煮的都49岁的人患有癫痫病，要怎么治疗呢？可以放心吃，例如清蒸鱼、虾等。如果是佛跳墙，可以选择里面的香菇、笋丝、鹌鹑蛋，但其他油炸的、煎的就尽量少吃，夹个一、两片就好。羹类也最好少喝，份量控制在半碗。