您现在的位置:

养生禁忌 >> 正文 >

中年人睡眠质量差怎么办

北京军海癫痫病医院

适量选食一些有助于神经功能的。如河癫痫病睡觉发作鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、、苹果、蘑菇、、蚕豆、牛奶等。2

劳逸适度,改变不良生活习惯。、酒、忌辛辣刺激食品,如、等西药治疗癫痫病有哪些危害。晚餐不要过饱。

3

经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。 儿童癫痫病吃药能吃好吗>4

睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

© http://jkcp.dwirp.com  八角菜谱网    版权所有