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发布时间：2022-07-11 17:55:50
60岁男人补肾方法
1、山药
山药又被称作为淮山。从中医上来说，山药是补肾的一种上品，不但具有健脾的作用，还能够达到补肺的功效，也能够起到益肾填精的作用。同时，山药是一种温补性的食物，不会因为男性朋友大补而造成任何的反效果。
2、黑米
黑米又被称作为黑珍珠，它含有很多的氨基酸和蛋白以及微量元素。同时，黑米能够起到健脾暖肝和补益脾胃的作用，还能够达到养肝明目和滋阴补肾的功效。若是人们在生活中，经常吃一些黑米，也能够治疗贫血、目眩和白发等症状。
3、黑枣
在生活中，人们往往会听说红枣，但是要比较补肾的功效，肯定是黑枣更胜一筹。因为黑枣的营养价值十分高，里面含有很多的维生素，能够加强人体的免疫能力。若是经常服用，能够起到滋补肝肾和润燥生津，还能够治疗贫血和失眠等症状。
4、黑豆
黑豆的形状跟人体的肾十分相像，所以这种物质特别适合肾虚的患者服用。在黑豆里面，含有很多种的氨基酸和油酸，不但能够给人体提供良好的营养，还能够治疗因为肾虚而出现的腰酸背痛和解毒等一系列的症状。