红豆薏米麦片的功效与作用,红豆薏米麦片什么时候喝最好

红豆薏米麦片具有利水消肿、健脾渗湿、解毒排脓的作用，因此对于患有水肿胀满、脚气浮肿、小便不利等症状的人群来说，在平时生活中适当地吃一些红豆薏米麦片，可以起到利尿消肿的作用。 北京军海癫痫病医院

红豆、薏米、麦片中含有丰富的膳食纤维，食用后会增加一定的饱腹感，如果在吃饭前半小时左右吃一杯的话，可以减少接下来的正餐摄入量，并减少热量的摄入，在一定程度上也能起到促进减肥的作用。

红豆薏米麦片中所含的膳食纤维不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还可以吸收肠道内的水分，增大粪便的体积，从而可以帮助食物残渣排出体内，对便秘的人群来说具有润肠通便的作用。