您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 17:11:50 来源:八角菜谱网
不能长期食用荠菜和木耳。 北京军海癫痫病医院
1、荠菜中含有鞣酸和草酸等成分,因此食用之前最好焯水,去除一些有害物质。
2、木耳干质的纤维素含量很高,因此食用之前最好泡到木耳质地变软。
3、木耳和荠菜最然含有丰富的铁元素,但是吸收效率较低,焯水之后吸收更好,搭配一些维生素C一起食用,可以促进铁元素的吸收。