胆石症的饮食注意事项有哪些_

也许有些朋友们对于胆石症这种病症还不是非常的了解了，但是很多的老年朋友们对于胆石症却是非常熟悉的，因为许多的老年人都是患有胆石症这种疾病了，其实我们生活中的饮食对于胆石症这种病症是非常重要的，下面我们就来看看胆石症患者的饮食注意事项吧。北京军海癫痫病医院

1、控制热量减体重

每餐应七八分饱(特别是晚餐)，保持体重对于胆石症患者也是非常重要的，如果身体一旦发胖厉害了，那么也是会加重病情的，所以肥胖患者们好做好的工作哦。

2、减少脂肪和胆固醇

讲究荤素合理结合，尽量减少食物中的和含量。胆囊切除后，因缺乏足量浓缩胆汁，若过量摄人脂肪和胆固醇，会引起消化功能紊乱，出现脂肪泻，导致。平时，要多食用植物油，避免动物油，尽量少食浓肉汤，浓鸡汤，浓鱼汤等。减少摄人脂肪含量高的坚果类食物，如，瓜子，，，等。严格限制动物内脏，蛋黄，，，动物脑，鱼卵，等含胆固醇高的食物。每周最多吃4只。避免暴饮暴食或过度饥饿，尽量做到少量多餐。

3、优质蛋白要补充

充足的有利于修复因胆囊炎和胆石症引起的肝细胞损伤，故可以选择以鱼，，禽，及少油的豆制品等为主的低脂肪优质蛋白质饮食。

4、蔬菜水果保健康

蔬菜，水果富含维生素，矿物质和，可减少胆固醇形成，减少脂肪和糖的吸收，从而改善患者的紊乱，并且许多的新鲜蔬菜和水果都是有着很不错的降低血脂糖的作用的，多吃一些蔬菜和水果对于缓解胆石症的病情也是非常有帮助的。

5、粗粮有益多选用

多食含纤维高的食物，包括，，甘薯，，等粗粮，以促进胆汁排泄。

上面我们详细的了解了胆石症患者们的饮食的注意事项了，所以我们如果在生活中出现了胆石症但是症状，那么一定要多注意这些事项哦，千万要减少食用高脂肪和高胆固醇的食物哦，并且在生活中是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，对于缓解病情是很有好处的。