孕妇可以吃蓝莓吗 蓝莓酒的功效

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准妈咪是可以吃蓝莓的哦，但是要适量吃。

准妈咪每天吃10-20粒蓝莓比较合适。如果孕期嘴馋了惦记着那香甜的蓝莓奶油cake，还可以自己动手做做，不过不要吃太多，吃太甜的血糖含量会升高。

那孕妇吃蓝莓有什么好处呢？首先蓝莓含有多种维生素、膳食纤维以及矿物质，最令人欣喜的是蓝莓具有的花青素能抗氧化，孕期的保养也是很重要的，现在变美了，生完孩子之后也不担心皮肤会变得松弛。

大家都知道蓝莓的功效与作用多多，那么作为养生酒的蓝莓酒的功效又何尝不多呢。下面总结了11点蓝莓酒的功效：

1、蓝莓酒具有增强人体免疫延缓衰老的功效；

2、蓝莓酒具有细肤、养颜、纤体的功效；

3、蓝莓酒预防癌症和预防心脏病的功效；

4、蓝莓酒具有预防泌尿系统疾病的功效；

5、蓝莓酒可防止脑神经衰老、增进脑力，预防老年痴呆症；

6、蓝莓酒可激活视网膜酶，提高视力，防治夜盲症；

7、蓝莓酒可保护血管调节血管的收缩，维持正常的血压范围；

8、蓝莓酒可降低胆固醇防止动脉粥样硬化；

9、蓝莓酒可抑制肾上腺素和三磷酸腺苷引起的血小板凝固，可预防血栓和动脉硬化；

10、蓝莓酒具有强有力的抗氧化、消除自由基的作用；

11、蓝莓酒可调节糖尿病人的血糖值，因此可辅助治疗高血糖。