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吃香瓜的好处和坏处

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吃香瓜的好处和坏处

一、吃香瓜的好处

香瓜中有脂肪含量但是并不高,所以吃香瓜摄入热量是很低的。想要减肥的人士可以用香瓜作为代餐或者主要水果。香瓜中还有维生素E和B族,两者也是上好的保健元素。香瓜中的氨基酸葡萄糖成分补充人体体内的水分,帮助我们在夏季不至于因为脱水而中暑。香瓜内的柠檬酸成分可以生津止渴。其转化酶成分对人体的肾脏也有好吃,肾脏病人也可以多吃些香瓜。香瓜中的特有苦毒素和胡萝卜素能够刺激胃液的分泌,吃香瓜可以促进消化。

二、吃香瓜的坏处

香瓜作为一种水果,虽然功效很多,但是也有不适合吃的人。一般脾胃虚寒或肠胃较为容易胀痛的人都不怎么适合吃香瓜。其次有吐血病史的人也不宜吃香瓜,另外香瓜比较是属于寒凉属性的,所以体质虚寒的人不宜吃香瓜。

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