您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

怎样练习气功慢跑减肥法?

练法:北京军海癫痫病医院

②每次不限时间,逐渐增加运动量,以跑后感到舒适为宜。

③跑后,站定,深呼吸,意想涌泉穴之气慢慢收回丹田,睁开眼睛,自由活动数分钟收功。

注意事项:

①适宜于体质尚好者。

②气功慢跑宜在无车辆行驶的公园、旷野进行,以保证安全。

© http://jkcp.dwirp.com  八角菜谱网    版权所有