您现在的位置：
发布时间：2022-07-08 16:50:13
饭后刷牙损珐琅质北京军海癫痫病医院
坐式马桶不利排便
以色列研究指出，用蹲式马桶比坐式马桶更能降低痔疮机率，因蹲姿是较自然的排便姿势且较不须使力。英国肠胃科医师莫瑞建议，便秘者可改用蹲式马桶，有助缩短如厕时间。
挺胸呼吸脏气留肺
英国心理治疗师夏尼尔说，很多人深呼吸时都先挺起胸膛，但这是错误方式，未能有效运用肺容量，脏空气都留在肺底，妨碍身体吸收新鲜氧气。应用腹部深呼吸，胸膛不动，新鲜空气才能进到整个肺部。
勤做家事血压升高
美国研究发现，家事做得较多者血压比其伴侣高，这是因为烦恼家事还没做的焦虑会促使血压升高。欧洲研究还发现清洁剂中的化学物质，可能引发气喘。
肥皂去油易伤皮肤
英国皮肤科医师洛威指出，天天用热水跟肥皂洗澡会带走皮肤油脂，导致皮肤干裂，甚至感染。如果坚持每天洗，应降低水温，用不含皂的沐浴乳。
餐后瘫坐脂肪囤积
英国营养学家麦艾丽说，晚餐后马上坐下或直接睡觉，都会让刚吃下肚的食物变成脂肪。饭后应散步20分钟消耗热量，即使过了晚上8时才吃都不怕变胖。保持窈窕的秘诀是少量多餐跟饭后运动。
睡8小时不必坚持