当前位置:首页 > 中医养生 > 正文内容 >

夏季晒太阳八大功效 增强免疫力减少感冒

时间:2020-12-23 来源:八角菜谱网 点击:686次


  现在炎热的夏季少有人会去晒太阳了,巴不得全身武装拒绝阳光,殊不知,适度晒太阳有很多养生功效,对我们的身体非常有利。阳光不仅是维生素D“活化剂”,也是天然“保健药”之一。晒太阳会使人产生一系列生理变化,比如加快血液循环,促进维生素D长春癫痫哪家医院治疗好的生成及钙质吸收,预防骨质疏松,杀死多种病毒、细菌等。其实,除了这些好处,阳光还有很多你没注意到的功效,下面就跟小编一起来看看。

天津哪家医院治癫痫病最好ng>  晒太阳八大功效

  少得抑郁症。研究发现,在充足的日照下,人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升,这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。中国癫痫的症状及治疗方法心理卫生协会资深心理咨询师刘宝锋指出,不少人一到冬天和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁。日照时间的减少是引起季节性情感障碍的原因之一。

  增强免疫力。中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者治疗癫痫病药物药物,晒太阳有补阳气,补正气的功效。中医有“采日精”的说法,就是采集阳光以生发清阳之气。人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。正气则是相对于外邪来说的,晒太阳强身健体,可以增强免疫力。


八角菜谱网(jkcp.dwirp.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己