饺子做法简单步骤

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猪肉（瘦，一些）、娃娃菜（一颗）、鸡蛋（两个）、不粘锅（一个）、各种家用调料（一些）、面粉（两碗）、热水（看着放）

做法步骤：人大脑放电是病吗>

1、和面，盖上保鲜膜醒面20分钟 然后自己擀面，成巴掌大小，半透明。

2、肉切丝放入酱油，生抽，盐，地瓜粉拌匀 菜切丝 鸡蛋打好搅拌 ！大火油烧热，关火，放鸡蛋，趁热搅拌，成固体后捞出！！放油，炒肉 小伙 一点一点 熟了后捞出，用锅内剩余的油炒菜，放盐！！！最后把菜汤倒掉，全部湖北癫痫病治疗医院材料放进去拌1分钟。

3、自己包，皮周围沾水再捏，不然会散。

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与苋菜、圆茄子、黑木耳搭哈尔滨比较大的癫痫医院配；与梨、雪花梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋新疆好的治癫痫医院的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与荠菜、洋葱、明虾搭配；与鹅、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；