这些养生方法很简单却能让五脏六腑都受益！养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　五脏六腑是人体脏的总称。五脏是指心、肝、脾、肺、肾，其共同功能是贮藏精气，心藏神，肺藏魄，肝藏精与志；六腑是指小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦，其具有消化食物、吸收营养、排泄糟粕的功能。养护五脏六腑，中有妙法。北京军海癫痫病医院

　　养心本质上也就是养神，心主神明，所以，平时任何时候都要尽量保持心平气和，不过喜也不过忧。方面以用西洋参泡水喝。外，桂圆、莲子、百合、黑木耳等都益心气、养心阴。

　　情志调肝的第一癫痫为什么睡着犯病要务就是保持情绪稳定；睡眠调肝的要点是定时休息，中医说"人卧则血归于肝”——高的睡眠就是在养肝；饮食养肝的总原则是清淡；劳作养肝的原则是适度，防过劳损肝。

　　肺主气司呼吸，通过口鼻和外界联通，很容易遭受外邪的侵犯。晨起常做深呼吸，把呼吸频率放慢，一呼一吸尽量6秒钟，是一种很好的养肺方法。

　　被中医称为"后天之本”，是气血生化之源。可以做一些和按摩，如每天起床和睡都做摩腹功（仰卧在床，以脐为中心，顺癫痫治疗真的处不了根吗、逆时针方向各按摩36下，再用手拍打和按摩脐上膻中穴、脐下丹田穴各100下）。

　　肾是"天之本”。每天早上起来叩齿吞津，平时排小便时尽量前脚趾用力着地并咬住牙齿，长期坚持能养肾。