夏季易养心5种食物要多吃养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　心脏是人体的重要器官之一，它出现了任何变化都会身体的机能和运转受到很大的影响。尤其是，天热出汗多，血液浓缩，黏稠度上升，容易心脑缺血，加重心脏负担。所以脆弱的心脏，在夏天更需要细心养护。北京军海癫痫病医院

　　杏仁当中含有丰富的蛋白质、微量元素和多种维生素，而且富含不饱和脂肪酸，有助于帮助人体代谢和排出血液中的低密度脂蛋白，而降低人体患心脏病的险。

　　芝麻中含有丰富的钙、钾、钠元素还有维生素E，维生素E能抗氧化、抗衰老，增加血管韧度，外，钾元素以和体的钠元素发生排斥反应，从而降低血压，保护心脏。

　　木耳中含有抗凝血物质，能够降低血液粘稠度，有助于血栓、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管。

　　莲子性微凉、味甘涩，具有养心补脾的功效。莲子中还含有莲心碱，具有强心降压、清心安神的功效。