四季养生需要注意什么？—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

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　　寒冬已过，万物复苏，阳气升发，一派生机，人们养生适应的时光。其做法是：春捂秋凉、和日春游、调食、防病复发。

　　艳阳，酷暑外蒸，人体阳气在外，阴气内伏，养生尤应注意：夏不贪凉、夏当静心、防暑、夏调。

　　转凉，阳气渐收，阴气渐长，景物萧条，人也应随之奉收养生。做法是安神宁志、谨慎起居、饮食调节、药补。

　　闭藏，阴盛阳衰，草木凋零，所以养生要顺应阳气潜藏。其做法是避寒就温、冬季进补、锻炼强身。

　　自然界除了四季的变化以外，还有雨霜雪雾露阴晴旱涝等引起的复杂气候变化，所谓"六气”，即、寒、暑、湿、燥、火，六气有太过或不及。对人体不利时称为"六淫”。如"避风如避箭”，"盛暑不可露卧”、"卑湿之地不可居”，"凉不至冻、温不至燥”等等。因此要学会与自然相适宜，而不要与自然相背。