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四季养生需要注意什么?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:八角菜谱网 点击:686次


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  人在自然中,与自然界息息关。四时影响着人体的生理功能、病理变化,所以人应该顺应四时变化而养生,顺四时的变化,适应周围环境,机体与大有癫痫病的孩子发烧会抽疯吗自然协调,之长寿。“人以天地之气生,四时之法成”。一年四季的变化经历着春温、夏热、秋凉、冬寒的,它对人体的脏腑、经络、气血各方面都有一定的影响,故而顺应四时变化以人体阴阳平衡,乃是中的基本原则之一。“养阳,秋冬”,“与万物沉浮于生长之门”。《素问.四气调神大论》具体阐述了四时养生,说:“春三月,谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发一岁半宝宝突然抽风怎么回事缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。春气之应,也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。夏三月……”见,四时确实是中理论体系之网上的重要网结,使中医学非常重视季节对人体生理、病理、诊断、治疗、养生的影响。

  寒冬已过,万物复苏,阳气升发,一派生机,人们养生适应的时光。其做法是:春捂秋凉、和日春游、调食、防病复发。杭州癲痫病医院>

  艳阳,酷暑外蒸,人体阳气在外,阴气内伏,养生尤应注意:夏不贪凉、夏当静心、防暑、夏调。

  转凉,阳气渐收,阴气渐长,景物萧条,人也应随之奉收养生。做法是安神宁志、谨慎起居、饮食调节、药补。

  闭藏,阴盛阳衰,草木凋零,所以养生要顺应阳气潜藏。其做法是避寒就温、冬季黑龙江治癫痫医院有哪些进补、锻炼强身。

  自然界除了四季的变化以外,还有雨霜雪雾露阴晴旱涝等引起的复杂气候变化,所谓“六气”,即、寒、暑、湿、燥、火,六气有太过或不及。对人体不利时称为“六淫”。如“避风如避箭”,“盛暑不可露卧”、“卑湿之地不可居”,“凉不至冻、温不至燥”等等。因此要学会与自然相适宜,而不要与自然相背。


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