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时间:2021-10-13 来源:八角菜谱网 点击:686次


  中华民族有五千年文明史,在这漫长的历史长河中,中华民族的祖们以他们的智慧和实践创造了优秀的文化,中国传统学说就是其中璀璨的明珠,为中华民族的繁衍、和发展作出了巨大贡献。

  中养生是中国传统文化的分支,它与其它文化源流之间既有其同的渊源,又有密切的联系,都反映了中华民族文化的。养生是以培养生机、、争取健康长寿为目的。中养生有食养、药养、针灸、按摩、气功、武术等丰富的养生技术。

  而在众多的养生技术之中,认为养生之法莫如养性,养性之法莫如养精;精充以化气,气盛以全神;神全则阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,而保证身体的健康和强壮所以,精、气、神的保养是最容,为人体养生之根本。

  精是构成人体器官的核心物质,也是促进人体生长发育的最根本的物质基础。精,一方面来源于先天,禀受于父母,另一方面在后天不断得到充养。精藏于肾,既可以化生血和气,成为构成人体器官的原始物质和促进器官功能活动的源动北京军海医院口碑好不好力,又不断得到后天的充养,也就是人体自具有从外界摄取食物的能力之后,通过从自然界获得营养,并在体内化生气血,进而营养脏腑、筋骨等器官,还可转化为精,贮之于肾。所以,保养精之先首要积精、惜精和固精。

  积,就是积累;积精就是运用各种养生方法,肾精不断得到充养,保持肾精的充盛。人体先天禀受父母之精是有限的和既定的,不同的人还有禀受厚薄这差别,在生长发育和日常活动中还要不断消耗,所以后天的补充极为重要。

  自然界提供的各种动、植物食物是后天获得营养的最广泛、最基本的物质。各种植物的果实、花叶、根茎,的肌肉、骨骼和内脏等等,都是各物种利用自然条件化生的,都是天地阴阳之气的产物,其中所含的营养物质可人所用,成为化生自身气血的物质原料。就积精而言,古人说了一句养生名言:“药补不如食补,食补不如气补”的说法,确切的说当病入膏肓时(形容疾病的成度)药食所不及时,只有在积精精足的情况下运(气化)化周身、开关展窍方能祛病邪于体外,儿童治疗癫痫偏方还我健康。

  养生是我国人民发明的独特的延年益寿的方法,它采用某种姿式,在意念的导引下,按一定的方法,通过调整呼吸和吸纳天地阴阳之气,也可达到补益肾精等目的,如《中医绿色疗法》静态调整法等即具有培育元气、补益肾精、强体抗衰的作用。

  惜,就是珍惜。惜精就是珍惜肾精,不过分消耗,以保持肾精的充盛。惜精最的就是要节制性,不早婚,不早育。

  性生活是交媾,阴阳合和的行为,乃人伦之常,又具有调和阴阳、协调脏腑气血的作用,因的性生活不仅无损于身体,而且有益身心健康。但由于性生活是两性之精血的交融,是要消耗精血的,过于频繁的性生活会精血亏虚,因而应加以节制。恣情纵欲,贪图一时之欢而耗竭肾精,可阴阳亏耗,气血衰弱。

  未成年男女精血未充,气血未定这时,尤应注意惜精不用,积精保精,以保障正长生的生长发育和保持身心健康。地发生性行为和生育,都会消耗尚未充盛的肾精(肝血),有损于脏腑四川哪里可以看癫痫病气血和身体健康,因而应当避免。

  青少年时期,生殖系统较快发育,肾精肝血不断成长,发生遗精和月经来潮是正常的生理反应;同时这一时期青少年性心理也开始活动,对异性产生兴趣和好奇,甚至出现性幻想,发生的现象是较为普遍的,偶然发生的并无大害,但过于频繁的就会损耗肾精,影响健康;各种不良出版物、影视录像,对不具有鉴别能力的青少年影响极大,会扰动心神,使心火亢盛,下扰精室,引起频繁遗精,甚至滑精,同样有损肾精。所以这些也都应加以避免。

  固、就是巩固、固涩、固守,防止流失的意思。肾主藏精,固精就是运用各种养生方法加强肾的封藏能力,防止肾精的流失。

  肾精的流失可表现为男子的遗精、滑精,女子的白带过多、月经量多或淋沥、乳汁自溢,以及尿血、尿蛋白等等超出生理范围的现象,这些都可视为由于种种原因引起肾的封藏能力下降,造成肾精流失,最终导致身体的衰弱和寿命的缩短。生理范围内的男子遗精、,女子的月经、白带和癫痫病怎么查得出来分泌乳汁都是人体器官的正常施汇功能,是不会影响身体健康的;反在正常生理期内没有上述施泄现象则常常是疾病表现。

  肾精流失的原因通常有两种:一是体质虚弱,肾不藏精;二是阴阳失调,神气不宁,扰动阴精而使之流失。所以固精就要通过各方面的调养增强体质、调和阴阳、安定神气。如适当的和劳动(练习绿色疗法中的动态调正法),防止思虚过多,情志过极,注意营养丰富,又避免辛辣刺激及肥甘厚味等等。

  适当的运动和劳动可促进气血流通,调和脏腑,平衡阴阳,增强肾的封藏能力;思虑过度、情志过极,可损耗气血,影响气血运行,导致心火旺盛,心神不宁,从而影响肾的封藏功能;饮食富有营养而不滋腻可补益五脏,补养气血,从而增强肾脏的封藏功能,而肥甘滋腻的食物则湿蕴热,扰动精室,阻滞气机,清阳不升,使精微下注而流失,或进食辛辣刺激仪器也会生热化火,使心神不宁,精关不固。过于频繁的性生活或等,会伤及肾气,使其封藏功能下降,加以避免。


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