老人冬季养生注意什么养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　应该要注意身体保暖，尤其是老人需要的增添衣物，冬季身体受寒，很容易心血管的发病，尤其是体弱的老人，更应该要做好身体保暖，的时间太早，否则会寒气侵入人体，老人冬季应该要控制洗澡的次，洗澡时要注意水温的调节，老人冬季注意？北京军海癫痫病医院

　　冬季的也以说是最冷的时候，如果这个时候，有老人到室外进行活动，这个时候，刚温暖环境跑到寒冷环境，就会很容易引起伤感冒，有些体弱的老人甚至是容易诱发冠心病等心脑血管疾病。所以，如果要在进行锻炼的话，最好是温度较为温和的时候比如10之后。

　　老人在冬季的时候，最好天洗一次澡最合适，有癫痫病患者记吃什么而且水温不要太烫，洗澡时不要劲搓擦皮肤;洗澡的时候最好用硼酸肥皂，减少皮肤的脱水情况;在洗完澡后喝一杯热开水。

　　维生素A及维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，天冷老人应多吃富含维生素A及维生素C的食物，如胡萝卜、白菜、南瓜、猕猴桃等。要注意，对于虚弱的老人，水果太凉癫痫病严重会致死吗反而会刺激肠胃。可以适当将水果蒸煮、熬粥、微波加热。

　　老重点保暖部位除了背部、上臂、腹部、腰部和大腿以外，头部也不能忽略了，出门时最好戴顶松紧适中的。需要提醒的是，穿多了更容易导致受凉，可以穿对襟衣服，热时方便脱换，层衣物以松软、透气的棉布为主，出汗时干得比较快。<南昌癫痫病专业医院?/p>

　　老人注意什么老人应该要做好皮肤保湿工作，并且应该要增加身体义务，避免身体着凉，冬季养生是应该适当吃胡萝卜和白菜，冬季养生应该要注意各部位的保暖工作，外出时尽量佩戴好帽子，避免头部受寒，否则容易诱发心血管疾病，冬季老人养生要做好结构的调整。