豆浆的做法 推荐7款豆浆新做法 养生食谱

　　豆浆是由黄豆制作的一种饮料，由于其含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素等由于元素，深受人们的青睐，尤其是早餐的时候，跟油条是几十年的"老搭档”。那么你知道豆浆还有其他做法吗?今天小编就向大家推荐7款豆浆新做法，赶紧来看看吧!北京军海癫痫病医院

　　1.先将香蕉去皮，取肉，搅拌成糊状。

　　2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌，直到两者融合为止。 癫疯病发作要怎么治疗

　　提示：香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色，因此完成后建议立即饮用。

　　香蕉豆浆不但营养，又能治疗便秘，起到瘦身减肥的效果。美眉们也可以在晚餐前半个小时或者一个小时之前喝一杯，增加饱腹感的同时，可以减少自己对晚餐的摄取量。

　　南瓜豆浆

　　1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

　　2.南瓜去皮切小块，倒孩子治癫痫的药是什么入豆浆机加入所需的清水。

　　3.再加入泡好的黄豆。

　　4.使其搅拌，并煮沸。

　　5.过滤。

　　提示：南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。

　　燕麦豆浆

　　1.将黄豆用清水浸泡10分钟。

　　2.燕麦冲洗一下，可以放几颗枸杞，和泡好的黄豆放入豆浆机一起榨汁。

　　3.倒出渣，并煮沸。

　　提示：燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，而含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。所以燕麦豆浆也是一款不错的早餐减肥食谱。

　　橘柚豆浆

　　将柚子或者橘子的外皮去掉，和泡好的豆子放在一起，按一下果蔬豆浆。其中柚子和橘子也是减肥水果，富含高纤维，有助于通便消脂，减肥效果不错。

　　生菜豆浆

　　将生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，按果蔬豆浆就可以了。这个是妮可基德曼的瘦身秘方哦。因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，是减肥的上等佳品。