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注意 喝酸奶的五大禁忌 中医常识

时间:2021-11-22 来源:八角菜谱网 点击:686次


本文导读:酸奶是很多人非常喜欢喝的奶制品,那么喝酸奶要注意哪些呢?喝酸奶有哪些禁忌呢?下面就来了解一下喝酸奶的五大禁忌。

1.并非量越大越好

许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸延安哪家医院治疗癫痫病奶,更要控制量。专家指出,保健食品是具有特定功效的功能性食品,不能像普通食品一样随意大量食用,而是要注意适宜人群和用法用量,不要过量食用。

2.空腹别喝饭后喝

由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为北京军海中医医院治癫痫吗了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。

3.只能冷藏不能加热

很多人知道酸奶里千千万万的 菌 是好东西,但却不知道如何留住它们。南庆贤教授介绍,在酸奶刚生产出来时,里面都是活菌,只有冷藏才能将活菌很好地保留下来。还有人喜欢把酸奶热了喝,陕西什么医院治癫痫这种做法更是暴殄天物了。

4.想喝水果酸奶自己加

专家提醒,如果想丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

5周口治小儿癫痫病医院.酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。 

(责任编辑:王清惠)


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