苹果和什么一起吃好,如果挑选苹果

苹果搭配低热量、高膳食纤维的魔芋食用，可以促进肠道蠕动。 北京军海癫痫病医院

二者搭配食用可生津止渴、健脾益肾、消食顺气，还具有润肺、宽胸的作用。

优质的苹果结实、色泽美观，用指尖轻轻敲，会有清脆的声音。苹果尤其适宜婴幼儿、中老年人及慢性胃炎、消化不良、便秘、高血压、高脂血症、肥胖、气滞不通等患者食用。肾炎及糖尿病患者不宜多食。

苹果放在阴凉处可保存7~10天,如果装入塑料袋放进冰箱中，能保存更长时间。

苹果中的维生素、果胶、抗氧化物质等营养成分多含在皮和近核的部分,所以应该将苹果洗干净连皮食用，尽量不要削去表皮。苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱口。