饮食养生：夏季健康饮食与营养粥竞赛

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第二:梅花粥做法:将10个新鲜鸡蛋花、60克粳米和适量水煮成粥。蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的功能。该粥是我国民间药食同源的保健食品，特别适合儿童食用，对湿热泄泻有很好的疗效。保健网指南:健康饮食是夏季营养保健粥的一大竞争。当夏天来临时，我们的身体准备好迎接夏天了吗？我们家的饮食变化也是在夏天调整的吗？下面我们将介绍一些保健粥的做法。

第三:薏米粥:粳米250克，薏米100克，水适量。薏苡仁粥具有健脾、除痹、利湿的功效。适用于厌食、腹泻、水肿和扁平疣。第四:百合粥练习:加入50克百合、100克粳米、80克冰糖和适量水制成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的功效。

适用于老年慢性气管炎、肺热或干咳、流泪过多、发热恢复期余热、恍惚、烦躁、神经衰弱、肺结核、更年期综合症等。保健网指南:健抽搐要怎么治疗康饮食是夏季营养保健粥的一大竞争。当夏天来临时，我们的身体准备好迎接夏天了吗？我们家的饮食变化在夏天也会做出调整吗？下面我们将介绍一些保健粥的做法。第五，红豆粥的做法:将250克粳米和100克红豆，加上适量的水，煮成粥。红豆粥具有消除水肿、补血健脾的作用。

适用于水肿、脚气、贫血。第六:丝瓜粥做法:丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，并加入一些水做成粥。丝瓜粥具有清热化痰、凉血解毒的功能。适用于发热、体热多饮、痰咳、肠风、痔疮、崩漏、血淋、疔疮、乳阻、痈等疾病。健康之路网络边肖提醒:不同种类的保健粥有不同的滋补效果和不同的季节。

这些都是我们介绍的，比较适合夏季消费。我想知道你是否选择了正确的一个。

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