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木瓜银耳猪骨汤——滋阴润燥安神助眠

时间:2022-05-15 来源:八角菜谱网 点击:686次


木瓜银耳猪骨汤——滋阴润燥安神助眠

【 - 春季滋补润燥养生汤】

银耳大家都吃过,很常见的食材类型之一,它的口感香糯,而且营养物质也是很丰富的呢。可以有促进食欲的作用。银耳也可以有补虚劳的效果,对于缓解肠胃不适有好处。来看看木瓜银耳猪骨汤的做法吧,可以有滋阴润燥的作用。

营养价值:

蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者

木瓜银耳猪骨汤

所需材料

猪排骨200克、木瓜100克、银耳10克、玉竹5克、生抽适量、盐适量

木瓜银耳猪骨汤的做法

1、银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块,汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。

2、将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲,大火烧开后下入银耳,改用小火炖煮2小时,加入盐、生抽调味即可。

木瓜银耳猪骨汤的功效与作用

木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。木瓜和银耳都有开胃的作用,对于缓解食欲不振有好处,还可以起到润肠通便的效果。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。木瓜银耳猪骨汤此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。猪骨和银耳木瓜一起吃,可以起到滋阴安神的作用,补充丰富的蛋白质和钙质。

木瓜银耳猪骨汤的制作方法简单易学,适合各种的人群食用。也可以起到调理体质的作用和效果,对于滋阴润燥,安神有好处,还能安神的哦,是不错的养生保健的食谱类型,日常生活中的必备。


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木瓜的食用方法有很多,也是比较常见的一种水果,经常吃些木瓜的话可以有滋阴养血的作用,还可以起到很好的保健的作用和效果的呢,木瓜的食用方法大家都知道吗,今天介绍木瓜猪骨汤的做法,可以有安神助眠的作用。

木瓜猪骨汤

营养价值:

蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者

所需材料

猪排骨200克、木瓜100克、银耳10克、玉竹5克、生抽适量、盐适量

做法

1银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块,汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。

2将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲,大火烧开后下入银耳,改用小火炖煮2小时,加入盐、生抽调味即可。

功效与作用

木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。这样的食疗方法可以有滋阴润燥的作用,还可以有养心安神的效果,对于美容护肤来说是不错的选择呢,还可以有促进新陈代谢的效果哦,大家可以经常吃这样的食物哦,对于提高免疫力有好处。

关于木瓜猪骨汤的具体的做法,大家都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,健脾养胃,补充氨基酸营养物质,适合身体虚弱的人群食用哦,滋阴润燥安神助眠,大家平时的是可以放心的吃,对身体健康有好处。


食物的种类有很多,大家懂得如何搭配的呢?木瓜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的水果类型,而且营养物质是很丰富的哦,不仅可以有促进代谢的作用,还可以提高人体的免疫力和体质的呢,木瓜的食用方法有很多,今天介绍可以滋阴润燥木瓜银耳猪骨汤的做法,可以安神助眠。

营养价值:

蛋白质、维生素、脂肪、胶质、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、骨胶原、骨粘蛋白、钙、磷、铁

适宜人群:

一般人皆可食用,尤其适合阴虚衰弱、虚劳咳嗽、皮肤干燥者

木瓜银耳猪骨汤

所需材料

猪排骨200克,木瓜100克,银耳10克,玉竹5克,生抽适量,盐适量

木瓜银耳猪骨汤的做法

1银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块,汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。

2将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲,大火烧开后下入银耳,改用小火炖煮2小时,加入盐、生抽调味即可。

木瓜银耳猪骨汤的功效与作用

木瓜具有助消化、润肠排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心润肺、抗癌防癌和增强体质的功效。银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。木瓜银耳猪骨汤此汤具有滋阴润燥、安神助眠、补气和血、清心润肺、美容护肤、益气清肠的功效。木瓜和银耳搭配可以有排毒的作用,搭配排骨的话可以有清热解毒助消化的效果,排骨可以促进食欲,还可哪家医院看癫痫病比较好阿以美容养颜补充丰富的蛋白质和钙质,可以有排毒效果,平时的时候可以经常食用这样的养生汤品哦,大家可以利用起来。

关于木瓜银耳猪骨汤的具体的做法大家都知道了吧,方法简单,而且营养价值高,对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择,可以补虚养胃,同时还可以帮助消化哦,滋阴润燥安神助眠,大家平时的时候可以经常的食用哦。


海带是一种很常见的食材类型,它的营养价值是比较高的,而且还可以有促进食欲的作用哦。海带如何食用呢,适合秋季和猪骨一起煲汤,可以补钙促进食欲,而且还可以滋阴润燥的哦,还能延缓衰老,来看看做法吧。

海带猪骨汤

主料:脊骨500g、海带结100g、豆腐200g、胡萝卜1根 、绿豆40g

辅料:生姜3片、盐适量、香醋1小勺、黄酒1汤勺

步骤:

1.骨头,先用流动的水洗干净

2.水发海带结冲洗干净

3.绿豆洗好,先泡一会,

4.用一个锅,加入凉水,放过骨头及三片姜片,大火大约煮二分钟,

海带猪骨汤的做法步骤55.边煮要边去掉浮沫,将淖好水的骨头捞出来,如果不干净,再用温水冲洗好。

6.底汤过漏筛,倒入锅中,

7.加入已清洗干净的骨头

8.此时,倒入已泡好的绿豆

9.放入海带结至锅中

10.豆腐切成大小合适的小块

11.将胡萝卜洗好,切成小块,倒入锅中

12.依次加入豆腐,不要过早加入,让豆腐在最下面,会将豆腐煮过头。

13.最后,加入适量的温水,记得煲汤的水一定要一次性加足。

14.启动煲排骨的按键

15.大火烧开,加入香醋及料酒,盖好盖子,等锅结束工作后,加入点盐,就可以起锅了。

秋季运动时,身体需要及时补充营养即补钙,豆腐与海带跟脊骨一起炖汤,汤汁清淡,油脂减少,方便喝汤来补钙,是一道不错的秋季滋补汤。胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙。 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这样的食物一起搭配很适合秋季食用,特别是秋季运动以后急需补充营养,不仅可以补充钙质,而且还可以促进代谢,对于滋补气血也是有帮助的。

海带猪骨汤的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,可以补充人体所需的营养,比如说蛋白质,钙质,维生素等等的矿物质,初秋补钙滋阴润燥延缓衰老,这样搭配食用营养多。


喝汤是我们饮食的一种习惯,可以选择一些甜汤啊,或者是滋补汤,还有药膳汤,等等不同的选择。根据不同食材的相互搭配,可以制作出,美味的汤品。猪骨汤大家都很熟悉的哦,来看看玉米莲藕猪骨汤的做法可以滋补气血。

玉米莲藕猪骨汤

本菜谱的营养成分

锰0.12毫克,铜0.24毫克,硒0.55毫克,铁0.3毫克,镁20毫克,钠18.6毫克,钾213毫克,磷34毫克,钙16毫克,胡萝卜素20微克,膳食纤维0.8克,碳水化合物12.4毫克,脂肪0.2克,蛋白质1.9克,热量56卡

制作方法

1:山药刨皮后切滚刀块备用。

2:将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

3:甜玉米切件,准备2片生姜。

4:莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

5:将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时。

6:加盐调味即可。

藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。这样的一道汤品不仅可以促进排泄,而且还可以有生津止咳的作用,对于清热解毒,生乳有很好的效果,同时也可以促进肠道蠕动,滋阴润燥。

关于玉米莲藕猪骨汤的做法的,大家都学会了吧,方法简单,而且还可以补充丰富的营养物质,对于贫血啊,身体虚弱等人群来说是不错的,健脾养胃滋阴润燥滋补气血,是不错的补血调养的好选择。


木瓜大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力和体质的哦,木瓜如何吃呢,可以美容养颜滋阴润燥的食谱有很多,今天介绍木瓜炖银耳的做法,可以有润肺止咳的作用,来看看吧。

木瓜炖银耳

养阴润肺,滋润皮肤,健胃消食,润肠通便,生津益气,强心补脑,补血

营养价值:
蛋白质,维生素A,B,C,E,膳食纤维,番木瓜碱,木瓜蛋白酶,钙,铁,锌,硒等多种矿物质
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合食欲不振,肠胃不佳的人群

所需材料
木瓜1个,银耳100克,瘦肉100克,鸡爪100克,盐3克,白糖2克

木瓜炖银耳的做法

1将木瓜洗净,去皮切块;银癫痫病反复发作能治好吗耳泡发,洗净;瘦肉洗净,切块;鸡爪洗净。

2炖盅中放水,将木瓜、银耳、瘦肉、鸡爪一起放入炖盅,炖制1~2小时。

3炖盅中加入盐、白糖拌匀,即可出锅食用。
木瓜炖银耳的功效与作用

木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。银耳补而不腻,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效,还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。鸡爪多皮、多筋,胶质丰富,具有软化血管、养颜护肤功效。木瓜炖银耳具有养阴润肺、滋润皮肤、健胃消食、润肠通便、生津益气、强心补脑、补血的功效。木瓜和银耳一起吃,可以有增强免疫力的作用,还可以缓解贫血的哦,对于提高体质有好处,同时也可以有美容养颜的作用,这些食物一起搭配营养更加的丰富,瘦肉鸡爪都可以起到补气血的效果,平时大家可以这样搭配。

关于木瓜炖银耳的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充能量,增强免疫力,对于人体的健康也是有一定的调理的作用的,美容养颜滋阴润燥润肺止咳。是不错的养生保健的食谱,大家可以经常吃。


猪骨大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材,它一般煲汤比较多见,而且还可以补充丰富的钙质啊,蛋白质,还有很多种氨基酸,不仅可以美容养颜,而且还能增强骨质,来看看木瓜银耳猪骨汤的做法。

木瓜银耳猪骨汤

木瓜银耳猪骨汤所需材料

主要食材猪排骨、木瓜、银耳、玉竹、生抽、盐

木瓜银耳猪骨汤的做法

1、银耳泡发、撕成小片;猪骨斩块,汆烫去血水;木瓜去皮切块;玉竹洗净。

2、将猪骨、木瓜、玉竹及适量清水放入瓦煲,大火烧开后下入银耳,改用小火炖煮2小时,加入盐、生抽调味即可。

木瓜银耳猪骨汤的功效与作用

木瓜是一种营养丰富、有百益而无一害的水果;银耳富有天然植物性胶质,可以达到养颜润肤的功效;将木瓜、银耳和猪骨一起炖汤,可补充身体的多种营养,滋阴润燥,还可以美容护肤。银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。木瓜可以有丰胸啊或者是美容养颜的作用哦,和猪骨一起搭配的话可以有滋阴润燥的作用,同时也可以安神助眠的哦,对于滋补气血,清心安神有很好的效果,而且还可以清理肠道。

木瓜银耳猪骨汤的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值很高的,美容护肤清热去火安神助眠,而且还可以有丰富的蛋白质和营养素,是滋阴身体的好选择,适合各类的人群食用。


猪身上可以说是大部分部位都可以食用,就连猪的肋骨中都含有丰富的骨髓,拿猪骨来炖汤的话,可以将肋骨骨头中的骨髓溶入汤中,补充人体所必需的钙元素。而在炖猪骨汤的时候,不仅可以放入中药材,提升猪骨汤的味道,其实也可以放入木瓜。木瓜对人体具有很好的美容养颜作用,那么猪骨木瓜汤的作用是什么呢?

木瓜猪骨汤是一道美食,制作原料主要有青木瓜一个、猪骨。

原料:青木瓜一个,猪骨

做法:

1.木瓜去皮,对剖去籽切大块。猪骨加姜片飞水.

2.全部材料移至高压锅,上汽后五分钟关火,起锅前加盐鸡精调味,加洗净的枸杞装饰。

砂锅木瓜猪骨汤

木瓜猪骨汤的做法(养颜美肤清心润肺靓汤)

材料:木瓜1个,猪骨400克,蜜枣1个。(3~4个人量)

做法:1、木瓜去皮去核切块;猪骨洗净斩件;蜜枣去核。2、砂煲里放适量清水煲开,放猪骨和蜜枣进去煲40分钟,再把木瓜放进去煲40分钟即可。作用:养颜、美肤、清润、健胃

【木瓜】

【性味】味酸,性温。

【归经】归肝、脾经。

【功效】木瓜素有百益果王之称,它助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病,它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。另外还有美肤养颜通乳的作用。

木瓜是百搭圣品,搭配鲫鱼花生就有通乳下奶的功效;搭配红枣和鸡就有补气养血的功效;搭配塘虱(胡子鲶)和蜜枣可防治小孩盗汗和水肿,并能养颜抗衰老,也能防治老年人心脑血管疾病;搭配昆布、海藻、绿豆、鸡脚和瘦肉就有清热消暑和美容的作用。

不同的食物营养的成分是不一样的哦,所以我们每个人的喜好都是有区别的,很多人都对中药材有了一些了解和认识,比如说沙参,也是中药材的一种,它可以有滋阴润肺的作用,适合秋季食用,比如说煲汤,来看看沙参玉竹猪肺汤的做法。

沙参玉竹猪肺汤食材明细:

猪肺600克,玉竹20克北沙参20克,陈皮5克,盐4克

沙参玉竹猪肺汤的做法详细步骤:

1.将猪肺喉套入水龙头上。

2.灌入水,令猪肺胀大充水,用后挤压令水出。

3.用此方法洗多次,将猪肺洗白色,切成块状。

4.放入滚水中煮约5分钟。

5.沙参,玉竹和陈皮分别洗净。

6.加适量水,猛火煲至水滚。

宁夏癫痫病治疗医院>7.放入全部材料,用中火煲约3小时。

8.加入细盐调味,即可饮用。

沙参玉竹猪肺汤的做法健康提示:

此汤有养阴生津润肺养颜,消燥开声的作用;常煲此汤佐膳,可以清燥热,润肺气,使肌肤润泽,不致干枯易老,起皱纹;天气干燥时,可以预防喉咙干涸,声音沙哑。烟,酒过多,夜生活频繁,燥热咳嗽,烦躁失眠,虚劳发热,大便秘结,不妨煲此汤佐膳作食疗。今天介绍的这道汤品可以有滋阴润燥的作用,适合多种的人群,而且还可以美容肌肤的哦。对于干枯的肌肤皱纹的作用哦、

沙参玉竹猪肺汤的做法,大家是不是有种动心的感觉呢,食物其实还是很神奇的,不同的搭配营养价值不同,沙参玉竹猪肺汤,秋季滋阴润燥美容肌肤,这道美食赶紧学起来吧。你会有意想不到的收获哦。


花生大家都经常吃,可以有不同的食用方法哦,不仅可以有促进食欲的作用,还可以有补钙补充蛋白质的效果哦。花生和很多的食物都可以相互搭配的呢。比如说和猪骨头一起煲汤的话可有补肝肾的效果,如何食用的呢,下面就来介绍猪骨花生汤的做法,可以有健脑益智润肠通便的效果。

猪骨花生汤

营养价值:

蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,骨钙,磷酸钙,骨胶原,钙、铁、锌、锰、硒等微量元素

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

上火、腹泻者

所需材料

花生50克、核桃仁20克、猪骨500克、盐5克

做法

1猪骨洗净,斩件;核桃仁、花生洗净,泡发。

2锅中水烧沸,入猪骨汆透后捞出,冲洗干净。

3煲中加水烧开,下入猪骨、核桃仁、花生,煲1小时,调入盐即可。

功效与作用

花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、增强免疫力的功效。猪骨具有补脾生津、补中益气、养血健骨、润肤通便的功效。此汤具有健脑益智、补气养血、强健筋骨、滋补肝肾、润燥通便、增强免疫力的功效。这样的食疗方法可以有滋补的效果,同时也可以有通乳促进发育的效果,同时也可以有抗衰的功效,核桃和猪骨头可以补脑益智,还可以提高免疫力。

猪骨花生汤的一些了解和认识大家也都知道了吧,了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的菜肴了,可以让你的全家都感觉到美味菜肴的满足,补肝补肾润燥通便健脑益智,美容养颜,赶紧行动吧。


很多的食物都是可以食用和药用的,我们身边就有很多,比如说黄芪,枸杞,还有人参等等。玉竹也是这样一种可以食用药用的食材,可以煲汤,煮粥,吃法也比较多,来看看沙参玉竹猪腱汤的做法吧。

北沙参滋阴润燥的功效较强,而南沙参清热去痰的作用较好。日常煲汤,选用北沙参更为常见。玉竹有养阴、润燥、除烦、止渴的功效,是一种常用的养阴药材。莲子有益心补肾、健脾止泻、养心安神的作用。

因此,沙参玉竹猪腱汤有滋阴润燥、清补益气、健脾养胃的功效,是一道四季皆宜的营养汤水。其滋阴润燥,养心安神的功效,特别适合熬夜看世界杯的人士饮用。这样的一道汤品可以有清热解毒的作用,而且还能够健脾胃,对于养心安神是不错的选择,而且还可以增强体质,一年四季都可以食用的。

沙参玉竹猪腱汤

材料:

猪腱肉400克、沙参20克、玉竹50克、莲子50克、蜜枣2粒

做法:

1.将沙参、玉竹、莲子(去芯)和蜜枣洗干净,用清水泡30分钟;

2.猪腱肉洗净,切大块,放入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净,沥干水,备用;

3.清水1800ml放入汤煲里,待水滚后再将所有材料放入,以大火煮开,转为小火,再煮两个小时,放盐调味即可。

沙参玉竹猪腱汤的具体的制作的方法,大家都学会了吗,大家可以在家中自己制作,而且营养价值丰富哦,可以有防止便秘的问题,而且还可以起到缓解疲劳和养心安神的作用,健脾养胃,是不错的养生之选。


随着工作和生活压力的不断增大,不少人都出现了失眠现象,有的甚至需要服用安眠药才能入睡。专家表示,服用药物对身体有一定的副作用,还可能会依赖上,食疗法却是不错的选择,比如莲子猪心汤、百合淮山鲈鱼汤、莲藕苹果排骨汤、杞子煲生鱼、浮小麦猪心汤等都很好。

1、莲子猪心汤

材料:莲子肉30克,猪心1个

做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。

功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。

2、百合淮山鲈鱼汤

材料:鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。

做法:洗净宰好的鲈鱼,斩几大块;干百合、干淮山和枸杞冲净,百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油,待有六成热时放入鲈鱼块,用小火略微煎一下,皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸,放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片,以小火煮40分钟,即可下盐调味食用。

功效:安神补脑,益脾胃,补肝肾。

3、莲藕苹果排骨汤

哈尔滨癫痫医院排行榜材料:苹果、排骨、莲藕。

做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

4、杞子煲生鱼

材料:杞子15克、核桃仁60克、生鱼1条、猪瘦肉50克、红枣4个、生姜3片。

做法:杞子、核桃稍浸泡,漂洗净;猪瘦肉洗净;生鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火,煲约一个小时,下盐便可。

功效:杞子药食兼之,有补肝益肾、养阴明目的功效,且性味平和、甘润可口。核桃亦为药食兼之,有补肾健脑、益智温肺的作用,且性平味甘香。合而煲生鱼为汤,鲜美清润可口,有补脑养脑、益智强身的功效,且性味平和,为考生或白领一族的安神健脑汤饮。

5、浮小麦猪心汤

材料:浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。

做法:猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。

功效:健脾益气,宁心安神,健脑益智。

玉竹猪小排汤无疑是我们大家都不陌生的食物了,在生活中很多人都是对于这样的食物比较熟悉的了,这是非常美味的一道汤了,而且吃起来的功效也是极为出色的,那么既然玉竹猪小排汤是非常好的,我们应该怎么做比较好呢,一起看看吧。

玉竹猪小排汤的材料

排骨、玉竹、白芷、枸杞、盐。

玉竹猪小排汤的做法

1、玉竹、白芷、枸杞洗净备用;

2、排骨洗净,放入沸水中烫一遍,捞出冲洗沥干;

3、将所有材料放入煮锅中,加冷水大火煮开转小火慢炖;

4、待出锅之际加入盐调味即可。

小技巧:枸杞的分量可以多一些,能够润肠排毒,起到瘦身的作用。

玉竹猪小排汤的功效

玉竹猪小排汤本身就是非常美味可口的一道菜了,不过最让人们喜爱的还是玉竹猪小排汤的营养价值了,首先玉竹本身就是非常好的食物了,在生活中是可以通过吃玉竹来帮助我们滋阴润燥的了,而且对于我们的内脏健康有好处,可润心肺、养五脏、补虚损。不仅可以入药,还可用于养生。而对于排骨来说,也是很有营养的,除了含有蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量的磷酸钙、骨胶原和骨黏蛋白,用排骨熬制的汤,能够增强人体的造血功能,并促进骨骼的生长。老年人食用可预防骨质疏松,这对于我们补充钙质来说是非常有必要的,也是很有好处的,对于老年人以及青少年来说都很适合。

上面我们就给大家介绍了玉竹猪小排汤的情况了,可以发现玉竹猪小排汤是非常优质的一道菜了,我们在生活中经常的吃好处是极大的,首先是可以帮助我们滋阴润燥的,其次对于我们的身体健康来说,还可以补充钙质,能够很好的保护骨骼健康。


红枣大家都爱吃,而且营养物质也是比较丰富的呢,红枣的食用率也是比较高的,可以有很多的营养食用功效。红枣和银耳搭配煮汤的话可以适合女性们施工,可以有滋阴润燥,调理月经的作用,一起来看看吧。

红枣银耳汤的功效——红枣

红枣是众所周知的补血食品,除此之外红枣还具有保护肝脏、润肺止咳、益气补脑等作用。它对于提高机体的免疫力有着显著的作用。红枣除了可供我们平时单独使用,还可以在我们平时炖汤的时候放几颗,这些吃法都是很健康的。

红枣银耳汤的功效——银耳

银耳又叫做白木耳,它生长于枯木上,属于胶质真菌。银耳的胶质尤其对于滋润皮肤、修复受损皮肤细胞有着良好的作用。由于银耳较高的饮用价值,它历来被人们称作山珍和菌中明珠。红枣和银耳搭配的话可以有滋润肌肤的作用,还可以修复受损的肌肤,对于提高免疫力有很好的作用和效果。

红枣银耳汤的功效就有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。由此可见这道简单的红枣银耳汤的功效真的是不少啊!

材料:银耳两大朵,莲子一小把,红枣10颗,冰糖适量

准备工作:

1、将银耳泡发,淘洗干净后撕成小朵;

2、将莲子洗净,并浸泡于凉水中约1小时,以便容易煮烂。

制作过程:

1、把银耳、莲子一起放入凉水中,多加些水熬煮;

2、沸腾后将火关小,不时揭开锅盖搅拌一下防治粘锅;

3、半小时左右的时候开锅查看汤的粘稠度,如果已经有粘稠感就将红枣扔进锅中;

4、把枣煮胀,煮烂后放入冰糖直至完全融化,红枣银耳汤就熬制完成了。

红枣和银耳一起搭配的方法大家都学会了吧,经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖,降补气血滋阴润燥调理月经能排毒,适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用,对身体健康有好处。这样的汤品大家都可以食用哦。


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