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教你如何正确吃固元膏_教你冬季如何养生

时间:2022-05-15 来源:八角菜谱网 点击:686次


教你如何正确吃固元膏

【 - 教你冬季如何养生】

许多注意保健养生的人都开始寻找适合自己的进补膏方。我周围的朋友人人都在做固元膏。关于进补膏方的好处,人们已经了解不少。

许多注意保健养生的人都开始寻找适合自己的进补膏方。我周围的朋友受马悦凌的影响人人都在做固元膏。关于进补膏方的好处,人们已经了解不少。但很多人通常都是照搬马悦凌的方子。我也不例外,也是照着固定的比例做的。

但是吃固元膏的时间一长问题可就出来了,我自己吃的第一个月经期就滞后5天,吓的够呛呢。我的博友也焦急的问我,怎么她吃了固元膏以后原来正常的月经被打乱,出血很多,她急得不行,我也百思不得其解,这个方都是安全的食品,阿胶又是收敛固摄功能最强,怎么可能大出血呢?

不知道从哪一天开始,人们流行吃“固元膏”,太多的人受到了马教母“固元膏补气血”理论的引导,好像什么气血虚弱的病都可以吃固元膏一样,。

固元膏的问题不得不说一下了!

本来脾胃就不足,胃口就不好,大便容易溏泄,面色萎黄,疲乏无力,舌苔胖淡,脉缓细弱。

盲目听信固元膏可以补气血,误服之后,出现下列症状:

“胃口变得更差,肚子发胀、满闷,大便粘稠稀溏,无精打采,妇女月经血块增多,体质下降,本来脾胃不好,结果越吃越虚,面色萎黄……”,

本来小腹部就怕冷,一来例假疼得就厉害,痛经,月经色偏暗,有血块,腰部发酸、发沉、两条腿特别凉,尤其是双脚发冷,晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的,去找中医师看病,往往都得到这样的信息:“肝肾虚,血虚、气血不足”之类的结论。看了“教母”的书之后,认为自己非常需要补气血,就开始服用固元膏,结果事与愿违,出现以下情况:

“月经血块增多,痛经继续,甚至加重,脘腹胀满,小肚子发胀,乃至于鼻子出血,口干,手脚继续寒凉……”

有一类小朋友的情况就是:不爱吃饭,不长胖,不长个,体质不好,容易感冒,小脸蜡黄,鼻子周围发青,典型的脾胃不足的表现。这类小孩子去看中医,大多得到的诊断就是“脾胃虚弱”。然后家长看了的相关的书之后,就开始对号入座般的应用固元膏给小孩子吃,特别是书中说:“不少家长反应孩子在吃了后眠质量明显好了,胃口开了”睡眠质量好不好没有对照,但是胃口变好,这就……,怎么我就没碰到这样的孩子呢?

我遇到的情况是这样的:“脾胃虚弱的孩子吃固元膏一月之后,肚子发胀,大便难排,气池部位发青,容易感冒,而且脾气特别大,喜欢顶嘴,吃饭照样不好,食欲更加变差……”

为什么呢?

固元膏是好东西,但毕竟不是食品,保健品勉强说的过去,因为其组成太过滋腻,性偏的比较厉害,一般人服用不多久就会出现种种状况,所以,好的保健品,一定是要在正确的指导下用的,这样才会发挥其优势,而没有副作用,这就好像人参一样,用得对可以救人,用的不对则“杀人无算”。

自古以来中医就有一句名言:“大黄救人无功、人参杀人无过。”大黄是通腑泄热之品,人参是补益之品,人情就是喜欢滋补不喜欢消导,但是看病可不是人情,那是性命相关的事,所以,用得不当,人参照样把人弄死,大黄用的得当,照样可以救活人命。

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固元膏的做法:

原料:

阿胶125克(冬天可用250克)、黑芝麻半斤、核桃仁半斤、红枣375克、冰糖150克、黄酒500克、我还加了100克枸杞。(自行配制的,原方中没有如果不喜欢可以不加)

做法:

1、配齐所有材料;

2、阿胶让药店帮助打成粉;

3、其它材料全部用加工机打成粉,装在一个盆里;

4、加入黄酒将全部粉粉搅拌均匀;

5、装在容器里盖上盖子,上蒸锅,先大火蒸15分钟,然后转小火一个半小时。

6、晾凉后装入干净的瓶子,入冰箱保存。

注意事项:

1、黄酒最好用好点的,我买的山东的即墨黄酒几年陈酿那种,千万别买成调料柜的料酒噢,太便宜的也建议不要选。

2、阿胶,东阿和福牌的都可以,咱山东人都知道这两家的渊源。

3、第一次做的姐妹我建议您将材料减半制作。

4、入蒸锅的容器要加盖子,为的是不让水进入食物。(这个容器还真不好找,我家的蒸锅不够大,我用一个深底的8寸披萨盘子,上面盖了平的披萨盘子,高度刚好,蒸了两锅,累噢,知道为啥让你材料减半了吧)

5、打粉用的机器就是个普通家用食品加工机,核桃有油不容易打,装到袋子里敲碎再擀成粉也成,红枣加上黄酒用搅拌机打就容易多了。

在固元膏的配方中,红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常规的配方。如遇到糖尿病人可以去掉冰糖,加入1~2两的枸杞子;如果便秘严重,可以加入2~3两的松子仁;如果气虚严重,特别怕冷,可以加入2~3两的桂圆;如果失眠严重还可以加入1~2两的酸枣仁,这样治疗各种疾病的效果就会更好了。

吃固元膏的量要因人而异:一般病后虚弱的人可以一日2次,一次一勺;作为冶疗妇科病的,一日2次,一次一勺;男士们降血压、降血脂,洽疗痛风的,也可以一日一次或2次,一次一勺;只作为保健的话,每天早上一勺就可以了;睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺,利于睡眠;小孩子要在晚上临睡前吃,一次小半勺就可以了。

有的人吃了以后有上火的症状,可以将量减少,或隔一天吃一次;有的人吃了后会拉稀,不要紧,这说明脾胃寒湿还比较重,平时多吃生姜或其它辛辣的食物就会好转的。

如果身体比较虚弱,却一天吃两勺固元膏就上火,那表明身体有虚火。中医说:虚不受补。需要先把身体里的虚火打掉才能进补。如果感觉上火,还可以去药店买1元钱的龙胆草,每次拿两三根泡茶喝,效果很好去掉虚火的方法:用蒜泥糊在脚心上,直到感觉到辣为止。有的人气血两亏现象严重,可能一两个小时都不会辣,淡同样能降掉虚火。这时,需要及时的进补,半个月后再敷一次就可以了

另外,长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果,头发乌黑,有光泽,有弹性,面部无斑,皱纹少,而且补血效果好,可以减缓衰老。

我后来又发现固元膏对男士们也有非常好的效果,特别是冶疗痛风,可以说是特效药。孩子吃固元膏同样不错,因为补血效果好,利于孩子的生长发育,还能促进脑发育,让孩子更聪明。此外,治小儿哮喘也有特效。

【导读】固元膏具有哪些功效与作用,气血对于一个人很重要,而我们在补血时一般会去选择阿胶,但除了阿胶之外,还有一种称之为的固元膏,也是适合气血亏虚的女性食用,一起来了解下固元膏具有哪些功效与作用。

固元膏具有哪些功效与作用

1)利于各种贫血症状。

有的人往往会出现气血不足、贫血症状,因此食用固元膏可以治疗缺铁性贫血,再生障碍性贫血,血小板减少,白细胞减少等各种疾病,而且效果明显。

2)能够缓延衰老。

因为阿胶固元膏中含有明胶原、骨胶原、蛋白质这些丰富的微量元素,以及多种氨基酸等;这些都是人体营养的重要物质,具有明显的抗衰老、延年益寿之功效。

3)补血养颜。

固元膏通过补血而滋润皮肤,有利于对皮肤的保健;长期服用可使脸色红润,肌肤细嫩光泽,是滋养皮肤,补血养颜之佳品。

4)调经安胎。

固元膏可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调;也可以补阴血,益冲任,故可安胎、养胎,治疗妊娠病;对常见的胎元不固,胎动不安,甚至流产都有一定的治疗作用。

5)扩张血管。

经过实验研究证明:固元膏对血液粘稠度增加有明显的抑制作用。中老年人服用阿胶固元膏可促进血液循环,改善微循环,抗心律不齐等作用,可使过高血压和过低血压恢复正常状态。

6)提高人体免疫功能。

食用阿胶固元膏能够提升白细胞的数量,从而增强机体非特异性的免疫功能;对年老体弱,久病体虚,易患感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用,促使免疫力增强,疾病的减少。

7)益智健脑。

固元膏中各种有效的营养成分可以缓解青少年的学习紧张情绪,使大脑和全身得到充分休息,有利于提高体质,强身提神,精力旺盛;而且阿胶中还含有小分子活性肽,可以提升人的记忆力和提高识别能力,能够有效缓解疲劳。

饮酒过多即然有害身体,甚至危及性命,戒酒当然也有必要。然而嗜酒如命者,若要让其断酒,恐怕也不容易。古人却也有妙方。如唐代的《外台秘要》中有断酒方十五首。其中千金断酒方:酒七升,著瓶中,熟朱砂半两著酒中,急塞瓶口,安猪圈中,任猪啄动,经七日,取尽饮之,永断。

又方:腊月鼠头灰柳花等分,黄昏时酒服一杯。

又方:白猪乳汁一,饮之,永不饮酒。

又方:刮马汗和酒饮之,终身不饮酒。

又方:大虫屎中骨烧灰,和酒与饮。

又方:白狗乳汁,酒服之。又方:腊月马脑,酒服之。

又方:驴驹衣烧灰,酒服之。

这些方法大概是对嗜酒者的一种心理疗法,使嗜酒者饮过这些经过特殊处理的酒后,产生对酒的一种厌恶心理。经过这些方法处理的酒,虽有酒味,但酒的口感令人作呕,从而打消饮酒的念头。有些配料如马脑,驴驹衣灰,白狗乳汁,是否真有效益,可能还加以验证。

饮酒不醉之方

古代书籍中甚至还有所谓的“饮酒不”之良方。如清代无名氐之《调鼎集》载:

饮酒欲不醉:饮酒欲不醉者,服硼砂末少许,其饮葛汤,葛丸者效迟。《千金方》:七夕日采石菖蒲,末服之,饮酒不醉。大醉者,以冷水漫发即解。又:饮酒先服食盐武汉儿童医院癫痫怎么治疗能好一匕,饮必倍。又:清水漱口,饮虽多不乱;或曰:酒毒自齿入也。

上述药方是否奏效,还未得到验证。当然也不可全信。

中草药解酒

用中草药解酒醉,有独特的效果。现代医学工作者应用传统医学中的国粹古方,酒仙乐(又名解酒灵)其成分为:人参,天麻,黄连,黄柏,黄芩,葛花,葛根,枳子,元胡,麝香等二十余种中草药配伍而成,经过加工炮制成为细末粉剂型。

此药可在饮酒前服,亦可在饮酒过程中兼服,还可以在酒后服用。此药为天然动植物或生物制品,经过有关部门检验,对人体一般无害无毒,副作用也几乎未出现。

据国外消息,美国官方有关机构对中国传统的解酒药方也正在进行各种研究,—旦通过各种毒理性实验,则可以推向市场。

食物搭配得好不好直接关系到人的身体健康。大家都听过食物相克的说法,所以合理的食物搭配不仅对身体营养吸收很重要也是预防食物中毒的关键。下面微微健康网小编就教大家如何正确搭配食物。

哪些食物搭配可以发挥最大效力呢?西兰花+番茄可抗癌,蔬菜+水果+鱼可控制血压。

每天我们吃掉的食物多种多样,而这些食物之间是否会发生相互作用呢?哪些食物搭配可以发挥最大效力呢?

西兰花+番茄 抗癌

番茄和西兰花:这两种蔬菜各自的营养都极其丰富,结合起来食用,可谓强强联合,产生更多的营养成分,能更有效地减缓前列腺肿瘤的扩散。

带皮的苹果:研究表明,苹果中的大部分抗癌成分都隐藏在果皮中,而果肉和果皮中的抗癌物质更愿意协同作战,可以达到更好的效果。

蔬菜+水果+鱼 控制血压

国外专家发现,合理的调整饮食结构有助于降低血压。研究表明,蔬菜、鱼和水果是控制血压的最佳饮食。蔬菜中含有大量的纤维素,水果中的钾、钙、镁等矿物质元素,以及鱼所含的不饱和脂肪酸,皆有利于增加血管壁的弹性,从而降低血压,使其恢复正常。

人们总结了9大最佳协效性食物,它们能够和多种不同食物相互作用促进人体健康:

全谷物食品:低脂肪、无胆固醇、高蛋白、高纤维,可预防心血管疾病和癌症。

蔬菜:蔬菜营养丰富,尤其深绿色蔬菜协效性非常强。

坚果:富含不饱和脂肪酸、抗氧化剂和一些微量元素,还有利于降低血液胆固醇,增强免疫力,减少某些癌症风险。

茶:含有对人体有益的黄酮类化合物,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以抵御癌细胞生成。

橄榄油:富含30多种植物化合物,能促进心脏健康,预防癌症发生。

鱼类:鱼中的欧咪伽-3脂肪酸在和钾的共同作用下能促进心脏健康;常吃鱼对于老年人的大脑健康也颇为有益。

番茄:其中的四种类胡萝卜素、三种超强抗氧化剂还有番茄红素都有很强的协效作用。

柑橘:富含维生素C和类黄酮化合物,能够与其他食物进行协效作用。

低脂奶制品:钙与维生素D结合可以降低结肠癌的发病风险。建议这9种(类)食物,每天最好吃够5种

饮食在日常生活中占据非常重要的位置,多吃,吃好,身体才会更难健康,正确的食物搭配能帮助我们最大程度的发挥食物中的营养价值,过滤掉那些有害因素。

导读:生活中很多人都认为只要是肩膀疼痛不愈就是患上肩周炎,其实大家如果这么认识就错了,肩周炎虽然主要症状是使肩膀疼痛,但是小编……

生活中很多人都认为只要是肩膀疼痛不愈就是患上肩周炎,其实大家如果这么认识就错了,肩周炎虽然主要症状是使肩膀疼痛,但是小编提醒各位肩膀痛或是其他疾病。

肩膀痛不一定是肩周炎

常有人无缘无故出现吃饭不能夹菜,不能自己梳头,不能穿衣服提裤子等诸多的肩膀疼痛,以前这些病被统称肩周炎。实际临床上肩周炎的发病率并不高,大概只占到门诊量的10%左右。专家说,如果将肩袖撕裂、肩峰撞击当成肩周炎治,就会越治越疼。

专家解释,人的肩膀里有一个管上举胳膊的肌腱组织,叫做肩袖,常因为老化磨损造成部分或者全部撕裂,就像一根麻绳被磨断了一样,无法完成抬起胳膊的动作,会引起夜间疼痛。另外,在肩关节外展活动时,夹在肩关节的肩峰下间隙的组织,很容易遭受磨损和撞击,加剧组织炎症性反应,加重撞击,导致肩峰撞击症。

肩袖撕裂、肩峰撞击都可能是一些运动之后留下的创伤,比如打羽毛球、牵拉、摔跤运动,肩峰撞击有些还和肩部骨质的形状先天异形、后天老化有关。郭煜发病可能就和运动、老化两个原因有关。我还遇到过一些患者,坐公交车一个急刹车往后倾,或者开车时,手用力伸向后座拿东西,结果肩袖撕裂了。专家说。

专家为病人做了肩关节镜手术,通过肩周围2到3个长度5毫米的切口进行,为他解除了病痛。郭煜术后恢复很顺利,又能像正常人一样生活运动了。

现代人睡眠有越来越短的倾向。互联网及社交网络上有定论称,现在社会流行在工作之余仍制定一系列每天要完成的事项,睡眠时间也变得越来越短。专家教你如何正确午睡。

午睡是缓解睡眠不足的有效方法

睡眠质量还会因年龄的增长发生变化。一般超过40岁时,人就开始难以酣然入睡,而超过45岁后,就已经放弃“酣然入睡”的想法,转而追求心情愉悦地入睡。由此看来,即使在短时期内睡眠质量也会发生变化。等到差不多70岁时,人就完全不能进入深度睡眠,生物钟也会发生较大变化。

考虑到这种现状,1天有24个小时这是不会改变的,那么午睡可以说就是缓解睡眠不足的有效手段。从安全性、维持职员的健康及提高工作的效率等观点出发,重新意识到午睡作用的今天,不少企业已将午睡纳入其工作时间安排内。

一般在12点至15点的30分钟最有效

睡午觉的最好时机一般是在被称为第二睡眠周期的“12点至15点”。一般认为,这段时间,刚吃过午饭,肚子饱饱的容易犯困,其实并非如此,而是睡觉的时候到了,此时就算是空腹也依然困意来袭。

而在这其中小憩三十分钟左右,就能使大脑得到很好的休息,下午的表现也会得到格外的提高。午睡最好在20-30分钟内,不要超过30分钟,睡眠时间过长容易进入深度睡眠,反而会影响晚上的睡眠,这一点一定要注意。

如果实在毫无睡意,即使闭目养神,也会有一定的效果。午睡后摄入一些咖啡等含咖啡因的温饮品,就能恢复头脑清醒。睡醒后,再花一分钟沐浴外界的光线,就彻底清醒了。

还有一点必须注意的是,午睡的睡姿并不是趴着睡,而最好是坐在椅子上头倚在后座上,伸展膝盖,脚最好放在一个较低的台子上,这种睡姿最为适宜。如果难以实施的话,躺在椅子上睡也不错。

正确的午睡可使你表现出众

据称,日本福冈县县立明善学校,几年前就开始组织学生午睡,其各科学习成果也有显著提高。

将“不眠不休努力工作”视为美德的全世界也只有日本和韩国了。世界上睡眠时间最短的国家,排在第一的就是韩国,日本紧随其后。这种情况还在继续。

其实“不眠不休努力工作”并不是什么美德。在必要的睡眠时间难以得到保障的现代,用午睡缓解睡眠不足,明显能使个人表现得更好,这也必定使整个团体向前迈进。

在平时的生活中,自己的饮食很多人都没有规律,没有养成一个良好的饮食习惯,其实这是非常不利于自身健康的,自己的一日三餐需要安排好,保证营养的摄入且膳食平衡,那么如何正确的安排自己的饮食呢?很多朋友都非常的茫然,接下来小编将为大家做出相应的介绍。

1、大餐尽量安排在中午

在晚上吃大餐是不利健康的,因为到了晚上人体的代谢会变慢,摄入热量最容易转化为脂肪。而中午的时候,人们的身体活动较多,新陈代谢比较快,摄入的热量容易消耗,是最适合大餐就餐的时间,因此如果要吃大餐的话,就安排在中午吧!

2、每周来一次轻断食

一周安排了大餐,可以在周末的时候来一次轻断食,帮助排毒减肥。具体做法是,找周末其中一天,不吃主食,只吃水果或蔬菜并且控制果蔬的量,可以清理自己的肠道。

3、吃大餐要细嚼慢咽

吃饭要注意速度,要知道吃得快也会导致发胖,因为人的饱腹感是由大脑感知后才会产生的。这里小编必须和大家分清肚子饱和大脑饱两个概念。当人的肚子饱了,就会发出信号告知大脑。当大脑感知到“饱”的信息后,人们就会产生饱腹感,就会停止进食。但是,消息的传递是需要时间的。大脑感知到“饱”的信息,一般需要经过20分钟。所以,人们吃饭要细嚼慢咽,吃一顿饭的时间应该要多于20分钟。吃得太快,在大脑未感知到饱,你就可能摄入了大量的热量了。所以建议每顿饭至少吃20分钟,最好能吃上30分钟。这样就可以避免饮食过量,导致肥胖。

4、调整就餐顺序

就餐前半小时或一小时喝杯水或吃些水果,就餐时最先喝汤,再吃蔬菜,再到肉类,最后是主食。这样的就餐顺序能够增强饱腹感,减少热量摄入。因为水果、汤、蔬菜这些食物的热量较低,优先进食能够减少对后面高热量食物的进食量。

以上就是关于饮食的安排介绍,希望通过小编的介绍以后,能够帮助大家在以后的饮食方面提供一些参考,平时生活中必须要养成良好的饮食习惯,保证营养的摄入,且保证营养的均衡是非常重要的,自己的健康掌握在自己的手里,大家一定要重视自己的饮食。


月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

■第一天:小心偏头痛

随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时会变得十分敏感,在感觉头痛欲来的时候,最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。

■第二天:治疗阴道炎<石嘴山癫痫医院怎么样/p>

月经的第二天,下身的血流最为畅通,这可是一个治疗念珠菌性阴道炎的好时机,因为这时用药最有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。

■第三天:补充维生素

这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃富含维生素的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,可对预防感冒起到事半功倍的作用。

■第四天:体重略微下降

此时,你的身体正在努力排除月经来临之前由于激素水平过高而引起的积水。这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。

■第五天:美发和护肤

由于这一天雌激素水平很低,会使头发失去光泽,面色苍白,所以护肤、美发是首要任务。

■第六天:排出体内废料

此时女性的新陈代谢功能全速运行,是排出体内废料和有害物质的最理想时机,因此你至少要喝2升水。

■第七天:喝红葡萄酒

月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

海鲜肉质鲜嫩,营养美味,低脂高蛋白,是不少朋友的心头好。很多家庭都会经常买来烹煮,可是市场上那些颜色鲜亮的海产品,就是真的新鲜的麽?如何挑选海产品也是窍门,否则如果不慎买来用甲醛来保鲜的水产品,误食只会对人体百害而无一利。所以买海鲜一定要擦亮双眼,挑选海鲜有窍门,记住几点不吃亏!

1、选择在海鲜上市季节购买

秋冬正是海鲜的高产季节,让人们大快朵颐,所以这个时候买海鲜是最好吃的,而且价钱也相对便宜,选择的品种也多。

2、鱼眼要明亮

鱼的眼睛要明亮,无充血、混浊。鱼鳃呈鲜红色,摸起来硬硬的。鱼鳞整齐、完好。鱼身有光泽,富有弹性。超市购买者注意,冷藏温度应为0~5℃,鱼身呈自然光泽,非灰白,无汁液流出。

3、没有异味

更简单的房法是从气味上辨别,新鲜的海鲜不会有腥臭味,另外选择贝类的时候,用贝壳互敲,声音坚实者较为新鲜。

4、虾壳无剥落

带壳虾,应该选择头尾丸子、虾壳硬挺,透明,无黏滑感,虾头、壳身连结坚硬结实,无剥落。虾仁摸起来有弹性,无腥臭味。

5、蟹脚有活力

购买蟹类的产品时,原则是购买活蟹,外壳有光泽,形体饱满、蟹眼突出有神,腹微凸,不断口吐水泡者为新鲜蟹,且重量沉者肉较为丰厚。超市购买注意:冷冻会造成过度充水,所以并非愈重愈好,可翻其腹部察看,颜色较白、较坚硬者为好。


少部分知道冬季治疗手脚冰凉可以食用生姜,它是我们日常饮食调料之一,但你知道怎么吃生姜才能更好的缓解你的手脚冰凉疾病呢?怎么做法呢?

人不可百日无姜

大师手记

临床用姜要把握好分寸。姜在临床应用中有生姜(煨姜,生姜皮)、干姜(炮姜)之分,其功用是不尽相同的。

--摘自《方和谦》

国医释读

姜不仅是一种必不可少的调料,同时也是效用极广的药物。平常有个感冒发烧的,老百姓都喜欢熬姜汤喝。不仅如此,在中医用药当中,姜的使用率也非常高。在张仲景所著的《伤寒论》中,共拟用113方,其中用生姜的有37方,用干姜的有23方,可见姜的重要性。不过,方老提醒我们,姜在入药之时,需要区分生姜与干姜,虽然都是姜,但功效不同。

1.生姜

生姜味辛性温,长于发散风寒、化痰止咳,又能温中止呕、解毒,临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等病,前人称之为呕家圣药.在《本草纲目》中,李时珍对生姜是这样评价的:姜辛而不荤,去邪辟恶,生啖熟食,醋酱糟盐,蜜煎调和,无不宜之,可疏可和,可果可药,其利溥矣!

2.干姜

干姜性热,辛烈之性较强,长于温脾胃之阳,兼能温肺化痰,临床上常用于治疗中焦虚寒、阳衰欲脱与寒饮犯肺喘咳等病。金代名医张元素对干姜是这样评价的:干姜气薄味厚,半沉半浮,可升可降,阳中之阴也,又曰:大辛大热,阳中之阳,其用有四,通心助阳,一也;去脏腑沉寒痼冷,二也;发诸经之寒气,三也;治感寒腹痛,四也。这是对干姜的临床应用言简意赅的总结。

健康回音壁

按中医理论,生姜是助阳之品,自古以来中医素有男子不可百日无姜之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚,面色童相,自言服生姜40年,故不老云.传说,白娘子盗仙草救许仙,此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫还魂草,而姜汤也叫还魂汤.

生姜的5大独特奇效

一、抗氧化,抑制肿瘤

生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老,老年人常吃生姜可除老人斑.

二、开胃健脾,促进食欲

在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的冬吃萝卜,夏吃姜,饭不香,吃生姜的道理。

谁说夏日没胃口,姜黄炒饭能让你胃口大开。这道美味佳肴具体做法是:1、材料:白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、姜黄粉1茶匙、生抽1茶匙、盐少许;2、做法:热锅放适量油,下所有蔬菜拌炒,下酱油和少许盐;下白饭,中火翻炒至饭粒分明,再下姜黄粉炒至均匀即可关火品尝。

三、防暑、降温、提神

在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温,提神的作用。对于有一般暑热表现,如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人,适当喝点姜汤是大有裨益的。中国传统的防暑中成药--人丹就含有生姜成分,其作用就是健胃、提神、醒脑。

四、杀菌解毒,消肿止痛

科学研究发现,生姜能起到某些抗菌素的作用,尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下,食品容易受到细菌的污染,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒。另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。

五、防晕车,止恶心呕吐

吃生姜具有防止恶心、止呕吐的作用,如果有由于某些运动而引起的运动适应不良症,吃点生姜就可以使其骊到缓解。有研究证明,生姜干粉对因运动引起的头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状的有效率达90%,且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船,或贴内关穴,有明显的效果,因此而有呕家圣药之誉。

生姜60种民间食疗功效

明代大药物家李时珍尤赞赏姜的多种用途:姜辛而不荤,去邪辟恶,生啖熟食,醋酱糟盐,蜜煎调和,无不宜之。可蔬可和,可果可药,其利博矣。凡早行山行,宜含一块,不犯雾露清湿之气,及山岚不正之邪。在民间,有夏天一日三片姜,不劳医生开药方、十月生姜小人参等谚语。

在民间在生活实践和医疗实践中,逐步摸索出许多用生姜治病验方,而且具有良好疗效。

1.治疗感冒

老姜100克、艾叶30克、紫苏30克、荆芥30克。加水煎取药汁,加陈醋少许和匀,温热时泡双脚,脚面微红为度。对风寒感冒头痛咳嗽,疗效显著。

2.治疗慢性支气管炎

老姜100克绞取汁,与白芥子、白芷、轻粉各适量研末,调成糊状,加冰片0.3克混匀,将药摊于消毒纱布或麝香壮骨膏上,敷贴于大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下,旁开1.5寸)及膻中(平第四肋,两乳头连线的中点)等穴位处,贴敷3-5小时后,待有痒痛感时取下。本方具有温肺散寒、乎喘、调节脏腑机能、提高机体免疫力的功效,四季皆宜。

3.治疗慢性咽炎

老姜100克取汁,与牛膝60克、吴茱萸30克共研末,调成糊状,再加入冰片少许和匀。每晚临睡前先用温水泡脚15-30分钟后,将药糊摊于纱布上,敷月占于两侧足底涌泉穴,次日清晨取下。连续贴敷7天为1疗程。

4.治疗咳嗽

生姜汤:用生姜15克煎汤,加白糖适量温服,早晚各1次,可治痰多咳嗽。

生姜核桃丸:生姜50克,核桃肉50克,北杏仁50克,蜂蜜适量。上述前三味共捣烂,加蜂蜜制成丸,临睡前服用,共分10次服完,具有理虚润肺、止咳定喘的功效。

5.治疗小儿咳嗽

用生姜30克煎汤,给小儿洗澡,可治小儿咳嗽。

6. 治疗咽喉肿痛

在热姜水中加入少许的食盐,当茶饮用。

7. 治疗口腔溃疡

口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈,以后只要不吃寒凉食物,就不会复发。

8. 治疗牙周炎

用热姜水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒,可用热姜水加少许食盐代茶饮用,每日2-3次。

9. 治疗牙痛

取生姜一片,咬在牙痛处,能缓解。或取生姜焙干研末,与枯矾末等量混匀,同擦患牙,可止牙痛。

10. 治疗消化不良

生姜和红枣(切片)一起煮水喝,一日2次,就能开胃。

11. 治疗呃逆

鲜姜30克,捣烂取汁与蜜共调,开水冲服,可除呃逆。

12. 治疗恶心呕吐

生姜橘皮汤:生姜9克、橘皮9克,水500亳升,煎水分2次服。

13. 治疗妊娠呕吐

生姜、红糖茶:生姜30克,癫痫的治疗方式是什么红糖适量,水500亳升,煎服,每日1剂连服5天。

14. 治疗小儿吐奶

用1-2片生姜煮水喝后再喂奶。

15. 治疗晕车晕船

病中晕眩,口含生姜一片,慢慢咀嚼,吞咽其汁。或乘车前喝些生姜汁水,或切一片生姜贴在手腕内侧腕后横纹2寸处,用纱布包好,能防止晕车。在乘车途中含几片生姜,有助于抑制晕车呕吐。

16. 治疗受寒腹痛

鲜姜、白胡椒、红糖汁:鲜姜9克,白胡椒7粒,打碎机打碎,红糖15克热开水300亳升冲。每日二次早晚。姜、陈皮、葱汤:姜9克,陈皮12克,葱5株,胡椒5克,水500亳升煎开服。

17. 治疗腹泻

姜、炒鸡蛋:鲜姜10克切成碎丝,调和鲜鸡蛋3只,炒熟食用,食后喝红糖水350-400毫升,每日一次。生姜、茶叶汁:生姜、茶叶各9克,水500亳升煎服。

18. 治疗慢性胃炎

姜20克切成薄片,大枣、桂圆各30克,红糖20克,加水500毫升煎煮15分钟,早晚服用,每日1剂。

19. 治疗慢性萎缩性胃炎

生姜米醋汁:生姜100克切细丝,浸泡在250毫升米醋中,密闭贮存备3天后用,每日空腹时服用10毫升。

20. 治疗胃及十二脂肠溃疡

猪肚、生姜汤:猪肚1只冼净,纳入切碎之生姜250克,扎紧肚口,放置锅中,加水适量,文火煮至肚烂,姜汁渗透到猪肚,食肚饮肠,每只肚吃3-4天,连服8-10只。

21. 治疗蛔虫性肠梗阻

生姜、蜂蜜茶:生姜200克,将生姜捣烂加水200毫升,煮沸3分钟,去渣取汁,蜂蜜100亳升冲服,每日1剂。

22. 治疗蛲虫病

每天睡眠前,先用热姜水清洗肛门周围,然后再饮用热姜水1至2杯,持续10天左右即可治愈。

23. 治疗食物中毒

生姜、紫苏叶汤:食物中毒引起的呕吐、腹泻,取生姜、紫苏叶各30克,水600亳升煎,加红糖适量,每日分2次服。

24.治疗治疗高血压

老姜100克取汁,夏枯草50克、吴茱萸30克、牛膝30克研末,共调成糊状。每晚临睡前先用温水泡脚15-30分钟后,将药糊摊于麝香壮骨膏上敷贴于两侧足底涌泉穴(足底前三分之一,足趾屈曲时凹陷处)。次日清晨取下,连续贴敷7天为1疗程,疗效显著。

血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。

25. 治疗动脉硬化

每天早、晚坚持用热姜水漱口,并在每天临睡前饮用热姜水1杯,可促进血液循环,防止动脉硬化。

26. 治疗风湿性关节炎

生姜汁100亳升,冰糖100克,西瓜半个。把生姜汁、冰糖放入西瓜瓤内,再搁水煮,每日半个西瓜,分2次空腹温热服食。7天为1个疗程,连用3个疗程。此方以在三伏天为宜。

27. 治疗肩周炎

老生姜50克,葱白30克,白洒15毫升,共捣烂,炒热或微波炉打热敷患处,每次30分钟,一日数次。

28. 治疗四肢麻木

生姜、陈醋外用剂:四肢循环不好,冷引起的四肢麻木,取生姜汁100亳升,陈醋100毫升,热水2000亳升,温度不烫伤未宜泡洗四肢,每晚上1次。

29.治疗风寒骨痛

老姜200克切末、威灵仙30克、乳香20克、白芷20克、没药20克研末,混匀后投入锅中炒热,再加红糖30克和匀。以纱布包之熨敷于患处,凉后更换。每天1-3次,连续5-7天为1疗程。

30. 治疗关节痛

每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝,一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。

31. 治疗骨结核

生姜汁外用方:生姜汁500亳升,榨汁打榨汁备用,100亳升加300亳升开水,用毛巾浸湿,乘热熨患部。巾冷即换,以局部发热为度,一日1次。

32. 治疗宫冷不孕

生姜、红糖羔:鲜生姜500克,红糖500克,将生姜打碎机打成泥,混入红糖,蒸1小时,在月经期开始期用,每次1匙加200亳升热开水,每日3次,连服1个月。服药期间禁忌房事。

33. 治疗痛经

在生姜、红糖水里再加入2-3粒山楂,一日2-3次即好。

34. 治疗阳痿

生姜、熟附、炖羊肉:生姜150克,熟附片15克,羊肉250克切片,文火炖服用。

35. 治疗冻疮

干姜、红花、黄柏外用剂:干姜30克,红花30克,黄柏25克,加水500亳升浸泡10小时,煎至200毫升,去渣取汁,加95%的酒精200毫升混匀,擦冻疮处。

36. 治疗麦粒肿

取热姜水一杯,借助其热气熏眼,熏时睁开患眼,一般每次熏10至15分钟,每日熏2至3次,止痛消肿效果良好。

37. 治疗手癣

生姜、白酒外用剂:鲜生姜汁250亳升,白酒500毫升,将生姜汁倒入酒中泡3天后用,每日2次早晚擦患处。

38. 治疗足癣

生姜、食盐外用剂:生姜100克切片,食盐50克,加水500亳升放锅中煮沸,倒入盆中加水1000亳升,温度不烫伤未宜泡洗患处,每日2次早晚浸泡30分钟,一般3-7次可治愈。

39. 治疗白癜风

生姜外用方:将生姜煨热后,轻轻擦患处,以皮肤微微发红为度,每日2次。

40. 治疗冻疮

生姜中所含的挥发油中有姜辣素、樟烯等成分,能刺激皮肤,使毛细血管扩张充血,增加皮肤血流管。对早期冻疮皮肤红发痒未破洗时,可用生姜水外洗,有良好治疗效果。也可对容易发生冻疮的皮肤,用生姜汁反复涂擦。

41. 治疗痱子

用生姜切片外擦,痱子很快就退,大人孩子都可用。

42. 治疗头皮屑

先用生姜轻轻擦洗头发,然后再用热姜水清洗头发,可有效防治头皮屑。

43. 治疗狐臭

每天用生姜片多擦几次,能明显减少臭味。

44. 治疗斑秃

鲜姜切片反复涂擦脱发患处,至局部皮肤发红发热为至,一天数次,能使脱发处皮肤充血,毛细血管扩张,增加皮肤血流量,改善微循环,从而促使新发生长。

45. 治疗雷诺氏症

本病多见于女性,又叫肢端动脉痉挛症,寒冷刺激,情绪波动为常见发病诱因,可用生姜30克煎水,趁热泡洗一天两次,有缓解血管痉挛作用。

46. 治疗皮肤瘙痒症

生姜所含的挥发油中的龙脑、樟烯等物质有类似樟脑、冰的止痒作用。故用生姜水煎液擦洗皮肤能止痒,治疗皮肤搔痒症。

47. 治疗脚汗过多

可取生姜15克,白矾15克,水煎后泡脚,每天1-2次,连用5-7日可见效。

48. 治疗脚臭

将脚浸于热姜水中,浸泡时加点盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,擦点爽身粉,臭味便可消除。

49. 治疗老年斑

取适量鲜姜片放入水杯中,用200-300ml开水浸泡5-10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

50. 治疗面部暗疮

用温热姜水洗脸,每天早、晚各1次,持续约60天左右,暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。

51.美容防衰老

生姜含一种类似水杨酸的化合物,相当于血液的稀释剂和抗凝剂,对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。因此,生姜可防衰老。

生姜中含有的辛辣成分被人体吸收后,能够抑制体内过氧化脂质的生成,其抗氧化作用比目前应用的抗氧化剂--维生素E的作用还明显,因而具有很好的抗衰老作用。明朝《奇效良方》中载药方说:一斤生姜半斤枣,二两白盐三两草(甘草),丁香沉香各半两,八两茴香一处捣,蒸也好,煮也好,修合此药省似宝,每天清晨饮一杯,一世容颜长不老。

52. 治疗神经衰弱

每天早、晚空腹各饮用热姜水1至2杯,可收到补气、提神之效。持续下来,对神经衰弱、头晕、烦躁等症具有良好疗效。

53. 治疗偏头痛

当偏头痛发作时,可用热姜水浸泡双手,大约浸泡15分钟左右,痛感就会减轻,甚至消失。

54. 治疗醉酒

用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖,可缓解或消除醉酒。酒后头痛、头晕:可用生姜煮水喝,马上缓解。

55.治疗空调病

空调房间后呆久后引起的浑身发紧,头发胀:随时口含生姜片或每天在用2-3片生姜泡水喝,身体不适马上消除。

56. 治疗中暑

夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快醒过来。对一般暑热,表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人,适当吃点生姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药--人丹,里面就含有生姜的成分,目的就是驱风健胃和提神醒脑。

57. 治疗蜂蝎螫伤

生姜捣烂敷伤处,可治蜂蝎螫伤。

58.治疗跌打损伤

生姜、芋头各半捣成泥状,加面粉适量调匀,贴敷患处,每日更换2次。

59.治外伤出血

将生姜烧焦研末,对伤口消毒以后,撒于患处,可迅速止血,并能减少疼痛。

60. 治疗中草药中毒

生姜癫痫病因一般都有哪些汁:误食生半夏、天南星发生舌肿、喉哑时,取生姜汁6亳升,温开水冲服,一日2次。

吃姜一次不宜过多,以免吸收姜辣素,在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,并产生口干、咽痛、便秘等上火症状。烂姜、冻姜不要吃,因为姜变质后会产生致癌物。由于姜性质温热,有解表功效,所以只能在受寒的情况下作为食疗应用,并且有内热者也应慎用。

总结:上面文章为大家讲述了生姜的吃法,但吃对的话更好的发挥生姜的作用,使身体暖和起来。(作者王耀堂、焦亮,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)

端午节到了,大家开始做粽子或者购买粽子过节。虽然教粽子美味好吃,但是不能随意地吃,因为粽子使用的糯米做的,比较难消化。我们如何健康吃粽子呢?下面微微健康网小编就为大家介绍一下教你如何健康吃粽子。

健康吃粽

注重高纤:粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。

少油低热量:肉粽早已成为粽族中的主角,但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如果能改用瘦肉,甚至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代。

详读营养标示:现在许多包装粽已经开始标示营养成分了。营养成分的标示包括每份重量或每100克所含的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物与钠含量,但消费者常误以为营养标示上的数据就是一个粽子提供的热量与营养素,正确的方法是以每份的重量或每100克与一个粽子的实际重量去换算。因此,养成阅读营养标示的习惯,购买符合个人需求的粽子,才能让这个端午节既美味又健康。

食物搭配:端午节前后可别餐餐以粽果腹,而忘记其他种类食物的摄取,因为粽子一般只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂。建议搭配时令蔬菜,餐后来一份水果。

适量:不宜吃太多,吃后不能立刻喝冷水,粽子是糯米做的性热,遇冷凝结不消化,腹胀.

按摩是中医治疗疾病的手段,也是普通人日常保健的手法,你知道中医按摩是如何养生的吗?按摩的重点又在哪里?今天小编就给大家带来按摩的知识,下面看小编的具体介绍吧。

教你如何找准穴位正确按摩

我们知道,无论是中医按摩还是针灸,都应该要找准穴位,下面就叫你如何找准穴位正确按摩。

找穴位是按摩师的基本功,临床上除按解剖位置准确找到穴位外,还有很多微妙的小技巧,今天就一同和大家分享。想要按摩、针灸,首先要找准相关穴位,穴位找对了才能发挥功效,但是,我们往往把不准穴位在哪,也不知道怎么样的按压才是正确的方法,那么,下面就为大家介绍这些知识。

如何准确找到穴位和指压穴位

穴位也称穴道,也就是出现反应的地方。身体有异常,穴道上便会出现各种反应。

一、这些反应包括

1、用手指一压,会有痛感(压痛);

2、以指触摸,有硬块(硬结);

3、稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感);

4、出现黑痔、斑(色素沉淀);

5、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

这些反应有无出现,是有无找准穴道的重要标志。

二、寻找穴道的方法

当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

三、指压穴道的方法

1、先找到所要指压的穴道点。

2、以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。

3、往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。

4、稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。

5、每个穴道至少需按5次,才具有效果。

结语:上面为大家介绍了以上就是关于找穴位和按摩穴位的方法的一些简单介绍,想要学习自我按摩、针灸的就可以学一学,日常在家就可以自我针灸按摩,不过一定要学到位才能自己尝试哦。

随着社会的发展,人们生活水平的提高,按摩养生成了人们讨论的热门话题。这个冬天你选择养生方法了吗?按摩就很不错哟,你尝试过吗?今天小编就给大家带来按摩治疗疾病的方法,赶快跟着小编的步伐来看看吧。

按摩治疗神经衰弱

神经衰弱是指患者精神长期处在高度紧张的状态,导致大脑兴奋过度和抑制功能长期失调,归属于神经官能症的一种类型。该病症状可分为两大类:

一是兴奋占优势的症状,包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等;

二是抑制占优势的症状,包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。

以上两大类症状常并存,发病初期常以兴奋占优势,以后以抑制占优势。

对待神经衰弱,可采用自我按摩疗法。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,头晕、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血,通利关节,使肢体疼痛减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位,按摩刺激这些穴位有镇静催眠作用。其具体方法如下:

按头:每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌贴于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经耳门返回起点,如此反复按摩30-40次。

搓胸:取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。

揉腹:取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉腹30次。

抹腰:取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20-30秒钟。

揉膝:取坐位,两手按于两膝膑骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适即可。

搓脚掌:取坐位,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次,然后右手握右踝关节,左手搓右足掌30次。

长期的神经衰弱肯定是不好的,可以用自我按摩的方法来缓解的,这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能,使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡,头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血,通利关节,使肢体疼痛减轻或消失,神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位,按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。

1、以百会穴为中心,以单手掌为着力点,做满头大幅度揉动,顺时针、逆时针各81次。揉动此穴及四周,有健脑强身,尤其增强心、肺功能作用。

2、以印堂穴为中心,以单手掌做大幅度揉动,顺时针、逆时针各81次。防治精神与消化系统疾病。

3、以太阳穴为中心,以双手掌做大幅度揉动,顺时针、逆时针各81次。防治肝胆疾病,有镇静、安宁、治头疼头昏作用。

4、以后脑风府穴为中心,以单手掌做大幅度揉动,顺时针、逆时针各81次。泌尿、生殖系统。

5、以单手五指指尖,从印堂穴到风府穴沿大脑中线做来回划动81次,轻柔些,千万别划伤皮肤。气血打通任督二脉。

按摩二字相信大家都不陌生,按摩现在在大街小巷都可以看到许多按摩地点。按摩几乎没有副作用,按摩可以缓解你工作一天的疲劳,今天小编就带着大家来看看按摩的一些知识,下面跟着小编的脚步来看看吧。

用你的双手拍去你的疾病

1、拍打整个头部,重点是百会穴

拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用

拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗的作用,根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血畅通后不适感会自然消失。

2、拍打整个面部,重点是眼睛

拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用。拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度。

3、拍打囟门及前额

拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失。

4、揉按脖颈,轻击颈椎

脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富,揉按这里会促进头部的血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化,供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。经常用双手揉脖颈是最好的护理方法,可使大脑气血充足畅通,延缓衰老。

5、拍打中府穴

拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果,每天坚持自己拍打20分钟,一个月的时间基本可以停止用药,继续坚持就会痊愈。

拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔,是辅助调理内脏的最佳选择。

拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。坚持拍打不适感会逐渐消失。


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