便秘吃金针菇好-便秘-

便秘患者可以常吃点金针菇，金针菇的热量相对来说比较低，这种食物的蛋白含量高，而且还富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还可以帮助我们消化、预防便秘，对于促进体内的新陈代谢有一定的效果。 北京军海癫痫病医院

1、现代医学实验表明在金针菇中，特别是在菌柄中含有丰富的粗纤维，可以吸附人体内的胆酸，增加胃肠的运动，促进消化功能。粗纤维还可调节胆小儿癫痫吃什么不容易发作固醇的代谢，降低体内胆固醇含量，并能促进体内重金属离子的排除。

2、蛋白质及多糖：金针菇含丰富的蛋白质及多糖，具有降低血液中胆固醇的作用，能帮助降低血压，对于预防肥胖症、和动脉硬化均有功效男士患有癫痫可以要小孩么。

3、钾：经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。

4、金针菇能有效地增强机体山西癫痫医院的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

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