最正宗椰汁芒果西米露的做法

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椰汁（1罐）、鲜奶（250毫升）、西米（50克）、芒果（1只）、白糖（适量）

做法步骤：

1、煲一锅水，开滚后放入西米，煲8-10分钟后关火，待20分钟后过凉水，再煲6-10分钟。

2、捞出西米放冰水中冷却，然后吧椰浆，牛奶白糖放另一个锅里，烧开关火。

3、芒果切开，放至冰箱冷冻一下。吃得吃够帮所有材料混合再一起。

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

鲜奶的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

癫痫病有哪些病因ng>西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；